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07 Nov Raideurs au réveil : deux exercices pour préparer ses jambes à la marche Les premiers pas du matin peuvent parfois s'accompagner de raideurs dans les pieds, les chevilles ou les mollets. Deux exercices simples permettent de France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
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01 Nov Se balader, c'est aussi faire du sport ! On dit souvent que la marche est le meilleur sport. Mais, parfois, on a l'impression de ne pas assez se dépenser en se promenant. Nordine Attab, coach France Bleu
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25 Oct Renforcement des jambes : et si on n'en musclait qu'une à la fois ? Squats, hip thrust, extensions... Lorsque l'on muscle nos jambes, on s'occupe souvent des deux en même temps. Mais n'en travailler qu'une à la fois pe France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
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