Et si un ballon vous aidait à perdre du tour de taille. Vous n'êtes pas convaincus ? Regardez...

Passer l'aspirateur vous agace, vous ennuie, vous désespère. Tenez bon le confinement se termine et

Demandez à vos enfants de découper des lettres, placez les dans un récipient et piocher à chaque exe

Voici 4 exercices pour faire fondre ses poignées d'amour... Affutage garanti !

Après le confinement, ne perdez pas toutes vos bonnes intentions et prenez soin de votre corps. C'es

Avec le déconfinement, ne reprenez pas votre vie la tête dans le guidon, à fond les ballons. Voici u

C'est un objet de torture mais il est indispensable pour libérer des tensions dans vos muscles. Vos

Votre manche à balaie ne sert pas uniquement à dépoussiérer vos intérieurs... Il peut vous servir à

Ça paraît simple de sauter à la corde mais faut-il le faire pieds nus ou en chaussures ? Les sauts s

Il est important de bien plaquer son nombril et d'aspirer son périnée ! De quoi parle-t-on ? D'abdom

Le cerceau a des super-pouvoirs : dont celui de raffermir et affiner vos cuisses ! Les exercices son

Voici comment raffermir ses muscles des épaules et du thorax tout en préservant ses articulations et

Pour avoir le ventre plat et protéger son périnée, les abdos hypopressifs sont les meilleurs ! Essay

Pourquoi toujours vouloir aller vite, frapper fort ? Et si on prenait le temps de se calmer, d'apais

Une chaise comme accessoire pour travailler les différents groupes musculaires, vous y aviez pensé ?

Le confinement commence à durer, il faut innover avec, par exemple, des exercices dans un escalier.

Est-ce que vous supportez encore votre mari ou votre épouse ? Mettez le (la) au défi pour se défier,

Petit atelier DIY aujourd'hui. Contre les vergetures ou la cellulite, il n'y a rien de plus efficace

Que vous soyez séniors, en surpoids, enceinte, stressé, ces exercices sont faits pour vous : pour lâ

Besoin d'assouplir ses quadriceps, des ischios-jambiers, ses mollets. Les petits conseils sont par i

On rêve toutes d'une peau lisse et les garçons veulent des adducteurs en béton ! Voici quelques cons

Vous avez fait le tour du balcon et du jardin ? Vous avez du mal à innover pour occuper vos enfants

On va travailler l'équilibre mais aussi le renforcement des bras grâce à 2 bouteilles d'eau ! Soyez

Pas de bras, pas de chocolat ! Si les pompes sont vos ennemis, voici des exercices pour les apprivoi

Pas de bras, pas de chocolat ! Si les pompes sont vos ennemis, voici des exercices pour les apprivoi

Parfois malmenées, les épaules sont gorgées de tension... et si on les étirait pour retrouver flexib

Les graisses qui s'accumulent au niveau des hanches, du bassin et des cuisses s'appellent la culotte

Il vaut mieux prévenir que guérir. Comment renforcer votre hanche ? Les exercices sont par ici...

Pensez à préserver votre capital santé jour après jour avec des étirements et assouplissements pour

Vous souffrez souvent de douleurs au dos ? Voici des conseils pour atténuer voire résorber vos doule

Le saviez-vous ? On peut renforcer toutes les parties du corps avec un bâton ! La preuve...

Imiter un cobra, un lion ou une sauterelle peut permettre à maman de s'étirer, de faire circuler l'é

Le saviez-vous ? Se coucher sur une table travaille les dorsaux ! Et initier un chien qui fait pipi

Vous cherchez à battre votre mari ou votre fils à un jeu... Celui-ci est fait pour vous et, en plus,

Vous voulez secret pour avoir le ventre plat ? Essayez les abdos hypopressifs ! Promis, c'est magiqu

En cette période de confinement c'est le moment de vous (re) mettre au sport. Voici des exercices si

En cette période de confinement, c'est le moment de vous (re) mettre au sport. Chaque jour, notre pr