"On va les renforcer en profondeur" : trois exercices doux pour réveiller ses abdos
Réveiller ses abdominaux permet d'avoir une meilleure posture. Sandrine Arcizet propose trois exercices pour un centre du corps solide. Ils vont renfo
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"On va descendre en squat" : les conseils d'une experte pour renforcer vos jambes et vos fessiers
Nos jambes et nos fessiers sont nos moteurs du quotidien. Il faut qu'ils soient bien stables et forts pour que nous nous sentions bien. En ce début d'