Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque)

Le dos, souvent oublié de la musculation, mérite une attention pour prévenir douleurs et raideurs. Des exercices ciblent efficacement les muscles prof

"La fin d'une belle aventure" : entouré de tous ses amis et ses clients, c'était la der pour "FiFi" derrière le comptoir du Bar des Halles à Carcassonne

Ce samedi 28 mars, c'est après plus de sept ans derrière le comptoir du Bar des Halles, que Philippe Marco a tiré sa dernière révérence avant de prend

"Comme si vous étiez à la salle de sport" : voici deux exercices à faire à la maison pour se muscler sans machine

Tout le monde ne peut pas aller à la salle de sport. Il existe des alternatives pour pratiquer une activité physique chez soi. Dans "Bonjour ! La Mati

À Rodez, pour son installation à la tête de la ville, Stéphane Mazars pose ses jalons et se veut garant "de la concorde"

Lors du conseil municipal qui s'est tenu ce vendredi 27 mars, consacré à la passation de pouvoir entre le maire sortant Christian Teyssèdre et Stéphan

"Vous voyez ce stylo-feutre?": et soudain Trump interrompt une réunion de crise sur la guerre en Iran pour vanter son marqueur à 5 dollars qui a remplacé les stylos à 1.000 dollars de la Maison Blanche

Le président des Etats-Unis aime beaucoup ses marqueurs Sharpie avec lequel il signe tous les documents officiels. Au point d'en parler longuement mêm

Il dit que ce sont ses résultats et pas ceux de Sébastien Lecornu: pour François Bayrou, la baisse inattendue du déficit c'est grâce à lui (et il n'a pas tout à fait tort)

En 2025, la France a réduit son déficit public à 5,1% du PIB, mieux que prévu, grâce à une hausse des recettes et une maîtrise des dépenses, résultat

Surprise : des scientifiques ont trouvé une piste pour blanchir les dents à la maison sans abîmer l'émail

Blanchir ses dents sans risquer d'abîmer l'émail : c'est l'objectif d'une nouvelle poudre développée par des chercheurs. Une avancée qui pourrait bien

La France fait ses adieux à l'ancien Premier ministre Lionel Jospin, qui s'est "battu pour la justice et la liberté"

M. Jospin, qui a instauré la semaine de 35 heures et étendu la gratuité des soins lorsqu'il était chef du gouvernement de 1997 à 2002, est décédé dima

"C'est un défi sans nom, mais qui doit aujourd'hui nous ouvrir la voie" : le Crédit Agricole Sud Méditerranée réunit experts et acteurs pour trouver des solutions face à la crise de l'eau

Le Crédit Agricole Sud Méditerranée organisait ce mardi 24 mars 2026 son événement "Au coeur du territoire" au théâtre de l'Archipel de Perpignan. Sur

La Banque de France a vidé ses stocks d'or détenus à New York pour les conserver à Paris et a réalisé une juteuse plus-value de 13 milliards d'euros

La Banque de France a finalisé la modernisation de ses réserves d'or stockées à New York, en les remplaçant par des lingots aux normes actuelles et ra

Comment la course à pied peut changer une vie : Marine Gibard livre ses secrets pour aider les femmes à se lancer et à performer

La Chine à l'offensive au Kenya, en Afrique du Sud et aux Seychelles pour sécuriser ses intérêts

Le vice-président chinois Han Zheng entame une tournée africaine qui illustre la stratégie d'influence de Pékin sur le continent. Derrière une tournée

Municipales 2026 : "Vous avez changé la loi pour gagner à Paris, Lyon et Marseille et vous avez perdu dans ces trois villes", lance Marine Tondelier (Écologistes) à Sylvain Maillard (EPR )

Le second tour des élections municipales s'est déroulé ce dimanche 22 mars en France. Sylvain Maillard, député EPR de Paris et porte-parole de campagn

Incendie d'une maison à La Buissière : une habitation détruite et ses habitants relogés

En début d'après-midi, une maison a pris feu à La Buissière (Isère). Malgré l'intervention des pompiers (SDIS), l'habitation a été totalement détruite

Le G7 demande à l'Iran « la fin immédiate et sans conditions » de ses attaques « injustifiables »

Les ministres des Affaires étrangères des pays du G7 ont demandé samedi à l'Iran « la fin immédiate et sans condition » de ses attaques « injustifiabl

Épidémie de méningite en Angleterre : le bilan grimpe à 34 cas et 2 morts, un "sans précédent" pour le ministre de la Santé

L'épidémie de méningite dans le sud-est de l'Angleterre a atteint 34 cas, dont deux décès, a annoncé samedi l'UKHSA. Une vaste campagne de vaccination

"Ces exercices permettent la coordination des équipes et la consolidation des acquis" : les pompiers se testent à Narbonne au sauvetage de victimes de tremblement de terre

"Un tremblement de terre de 6,5 sur l'échelle de Richter a secoué Narbonne". C'est l'élément de base du scénario avec lequel les pompiers des Unités d

Lionel Giraud conserve ses deux étoiles à Narbonne : "Une maison basée sur la rigueur et la régularité"

La gastronomie narbonnaise brille encore à Narbonne avec la Table Lionel/Giraud, doublement étoilée au guide Michelin/2026. Malgré cette reconnaissanc

L'Europe espère stopper la fuite de ses start-ups vers les Etats-Unis, grâce à EU Inc., un statut pour créer des entreprises rapidement et pour pas cher

L'Europe doit booster sa compétitivité. C'est le mantra des dirigeants européens. Il en va de l'avenir de l'Union...

À Nîmes, la droite ravale ses divisions pour garder le pouvoir face au RN et à la gauche

Après vingt-cinq ans de règne, la droite risque d'être évincée par le vice-président du RN, Julien Sanchez, ou par le communiste Vincent Bouget, au se

"La ville tourne le dos à la rivière et aux collines" : la paysagiste-urbaniste Hélène Forêt suggère ses idées pour améliorer le cadre de vie de cette bastide

Au détour d'une promenade, la paysagiste-urbaniste, Hélène Forêt dévoile sa vision pour Villefranche-de-Rouergue.

En Afrique du Sud, l'ANC raillé pour ses douches à l'hôtel et sa gestion de la crise de l'eau

Une campagne d'affichage déployée par la deuxième force politique d'Afrique du Sud, l'Alliance démocratique, cible le Congrès national démocratique (A

Municipales 2026 à Gaillac : "Rendre Gaillac attractive, vivante et entreprenante", Patrice Gausserand présente ses "120 idées" pour la commune

L'ancien maire de Gaillac (Tarn), Patrice Gausserand fait partie des sept candidats en lice au premier tour des élections municipales 2026 sur la comm

Municipales 2026 à L'Isle-Jourdain : Yannick Ninard dévoile sa liste et ses projets pour la commune

La liste "L'Isle-Jourdain en actions" est composée de Yannick Ninard (73 ans, tête de liste), Géraldine Larrue-Boiziot (38 ans, adjointe solidarité et

Municipales 2026 à Bollène : Marie-Claude Bompard dévoile sa liste et ses projets pour la commune

Marie-Claude Bompard (extrême droite), candidate aux élections municipales, a présenté sa liste "Bollène espoir" le 6 mars, à la salle Georges-Brassen

Élections municipales: Sébastien Lecornu demande à ses ministres de ne pas s'exprimer la veille et le jour du scrutin pour "préserver la neutralité de l'État"

À moins d'une semaine du premier tour des élections municipales, Sébastien Lecornu rappelle que tous ses ministres "sont tenus à une obligation renfor

Jonathan Bruneau, fonctionnaire de 29 ans, mis à la porte pour ses engagements politiques et syndicaux ?

Jonathan Bruneau, 29 ans, s'occupait de l'attribution de subventions à la direction régionale de l'économie, de l'emploi, du travail et des solidarité

Elle loue un coffre à la Société Générale pour mettre en sécurité ses bijoux de famille... la banque les perd et lui propose un dédommagement dérisoire

Jeanne, une Parisienne cliente de la Société Générale, a dû dire adieu à des bijoux transmis de génération en génération dans sa famille après qu'ils

À Paris, Sarah Knafo mobilise ses soutiens et tend la main à Rachida Dati pour une alliance électorale

À quelques jours du premier tour des élections municipales à Paris, la campagne s'intensifie au sein de la droite parisienne. La candidate Sarah Knafo

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Maël, un Brestois parti à Édimbourg avec son père pour assister à Écosse - France au stade, et Jean-Claude, un Morbihannais, font partie des nombreux

"Autour de 2 euros le litre pour l'essence et sans doute un peu plus pour le diesel": la flambée du pétrole risque de tirer les prix du carburant à un niveau douloureux

Les cours de l'or noir bondissent en pleine escalade de la guerre menée par Israël et les États-Unis contre l'Iran. Les prix ont déjà augmenté à la po

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Même pas sorti et même pas à moitié prix ? On a déniché LE forfait mobile qui permet de s'offrir le tout nouvel iPhone 17e pour un budget raisonnable.

Le CA Périgueux s'impose à la maison face à Suresnes et garde le rythme pour le podium de Nationale

Le CA Périgueux inscrit six essais et s'impose 45-3 face à Suresnes ce samedi 7 mars. Le CAP reste donc dans le bon wagon pour le podium de Nationale.

Moyen-Orient: Donald Trump assure poursuivre "ses efforts" pour "réduire la pression sur les hydrocarbures" et pour que "les pétroliers puissent continuer à passer à travers le Golfe"

La guerre en Iran et au Moyen-Orient entre dans son sixième jour ce jeudi 5 mars. Les Gardiens de la Révolution ont affirmé avoir touché un pétrolier

Bassin d'Arcachon : au volant, sans permis et drogué, il se lance dans une course folle pour échapper à la police

Le jeune homme a refusé d'obtempérer à un contrôle de police, à La Teste-de-Buch, dans la nuit du 3 au 4 mars, et a foncé jusqu'au Tuzan, empruntant d

"Une menace directe pour l'intégrité physique des agents et des détenus" : une lame retrouvée pour la première fois sur un détenu à la maison d'arrêt de Druelle

Mardi 3 mars, en fin d'après-midi, les surveillants de la maison d'arrêt de Druelle, après une altercation dans la cour de promenade, ont mis la main

Guerre en Iran : "Des sirènes toute la nuit"... vacances d'horreur à Dubaï pour ces Toulousains bloqués sous les missiles et dont les frais explosent

Parti pour une semaine de vacances à Dubaï avec son épouse, un Toulousain se retrouve bloqué sur place après des frappes de missiles et de drones visa

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Attention si vous avez ces piles à la maison : un risque pour les enfants a été identifié, un rappel organisé

Un rappel de piles est organisé car un problème pouvant mettre en danger les enfants a été mis en avant. Retrouvez les références des produits concern

L'héritage vire au cauchemar : il "squatte" la maison familiale depuis 10 ans sans rien payer à ses frères et soeurs

Après le décès de leurs parents, sept frères et soeurs ont hérité d'une maison estimée à 110 000 euros. Dix ans plus tard, l'un d'eux l'occupe toujour

Élections municipales à Menestreau : Marc Malezieux, candidat, dévoile sa liste et ses projets pour la commune

À Garchizy, la CGT présente son bilan annuel et ses projets pour défendre le pouvoir d'achat et la solidarité locale

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L'armée russe propose des bonus allant jusqu'a 100.000 euros. Résultat: de nombreux travailleurs cèdent aux sirènes de la guerre en ukraine, et de nom

Biens sans maître - En Haute-Vienne, cette maison qui a accueilli Jean de la Fontaine est désormais à l'abandon et ça coûte cher

A Bellac en Haute-Vienne, les cas de "biens sans maître" se multiplient et finissent par coûter cher à la commune.

En déficit et sans direction, cette résidence autonomie pour personnes âgées n'arrive plus à remplir ses logements et cherche un nouveau souffle

La résidence Bataillé à Figeac est en difficulté financière en raison de la baisse d'occupation de ses foyers logements. La ville se porte au chevet d

Sans aucune vache pour la première fois en plus de 60 ans d'existence, le Salon de l'agriculture ouvre ses portes ce samedi à Paris

Rendez-vous incontournable du monde agricole, le Salon international de l'agriculture est officiellement inauguré ce samedi 21 février. Les bovins y s

Le tribunal de Guingamp condamne un homme à de la prison ferme pour récidive de conduite en état d'ivresse et sans permis

Le tribunal de Guingamp a condamné à 15 mois de prison, vendredi 20 février 2026, un homme absent à l'audience pour récidive de conduite sous l'empire

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L'armée française déploie l'exercice majeur « Orion 26 » pour simuler une conquête de la supériorité aérienne avec 24 pays alliés

Tempête Nils. "J'ai un bébé de sept mois et la maison est à 15 °C" : sans courant depuis 6 jours, une famille relogée à l'hôtel

Six jours après le passage de la tempête Nils dans le Gers, quelques habitants restent encore sinistrés. À Auch, une famille toujours privée d'électri

La Maison de l'Orientation Mobile à Perpignan : un dispositif d'accompagnement de la Région Occitanie "pour prendre conscience de ses compétences"

La Maison de l'Orientation Mobile s'est installée momentanément à Perpignan pour guider les jeunes et les demandeurs d'emploi. Ateliers, réalité virtu

Sans permis, il vole la voiture de son père, fuit un contrôle et provoque un accident : ses parents le reconduisent à la gendarmerie

Un jeune homme de 18 ans, sans permis, a emprunté la voiture de son père à Illzach (Alsace), provoquant un accident. Après avoir échappé à un contrôle

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Ligue 1 : Claude Puel exprime ses regrets et s'inquiète pour Wahi après la défaite de Nice à Lyon

Ramonville-Saint-Agne. Des ateliers d'écriture pour débutants et plus aguerris à la maison des associations

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Débat Municipales 2026 à Carry-le-Rouet : que manque-t-il à la ville pour améliorer le cadre de vie et le quotidien de ses habitants ?

Jean-Christophe Trapy : "On a la chance de s'être dotés d'un hôtel digne de ce nom, d'un casino, et dans l'amélioration du cadre de vie, il faut que l

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En fauteuil roulant et sans-abri depuis 6 ans, il lance une grève de la faim pour obtenir un logement adapté à Toulouse

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