Nov 2025 Étirements express dans les transports : soulager le dos sans bouger de son siège Bus, métro ou train : ces moments d'immobilité peuvent devenir des pauses bien-être. En quelques secondes, des étirements simples permettent de préven France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Étirements express en visio : libérez votre dos et vos épaules sans quitter la chaise Les réunions à répétition laissent souvent le corps figé et tendu. En quelques minutes, deux exercices simples permettent de relâcher les tensions du France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
17 Jan Étirement au bureau : un geste express pour relâcher dos et épaules entre deux mails Passer des heures assis devant un écran favorise tensions et raideurs. Un étirement simple, réalisable directement sur une chaise, permet de détendre France Bleu
Une Les étirements sont-ils toujours utiles ? Les réponses (parfois déroutantes) de la science L'Express
19 Apr Jardinage : les étirements indispensables pour préparer le corps et éviter les tensions Avant de jardiner, quelques étirements suffisent à préparer le corps. Le coach sportif Nordine Attab vous propose des gestes simples pour mobiliser le France Bleu
Dec 2025 Une "S'étirer pour dénouer les tensions" : comment soulager son dos après un long trajet ? Sandrine Arcizet montre comment se détendre après un long trajet. Pour décompresser, elle propose des étirements simples et efficaces. Ces exercices s TF1 News
Dec 2025 Une Contre l'hypertension, les étirements plus efficaces que la marche ? « La marche est le meilleur remède pour l'homme. » Cette phrase, supposément prononcée par Hippocrate il y a deux mille ans est toujours d'actualité a Sud Ouest • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Les conseils essentiels pour s'échauffer avant le sport et éviter blessures et fatigue Toute séance d'entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d'or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris. À tr TF1 News
Sep 2025 Une Allô le doc : Étirements, Jean-Marc vous répond Faut-il s'étirer avant ou après le sport pour éviter les blessures ? Jean-Marc Sène répond à la question en détaillant les bonnes pratiques d'étiremen TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Aug 2025 Une Pourquoi les adeptes de course à pied devraient se mettre au yoga ? Les Français sont des grands adeptes de la course à pied. Si courir est bénéfique pour le corps, la santé et le mental, cette pratique provoque aussi TF1 News
Aug 2025 Mal de dos à vélo ? Deux étirements simples pour pédaler sans douleur Même si le vélo est un sport porté, il peut provoquer des douleurs lombaires. Pour les éviter, voici deux exercices à faire avant et après votre sorti France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
Aug 2025 Une Chaussures, encas et étirements... le guide ultime pour partir sereinement en balade pendant les vacances Lorsqu'on est en vacances, il n'est pas rare qu'une sortie de dix minutes se transforme en randonnée de dix kilomètres. Et souvent, dans ces moments-l TF1 News
Aug 2025 Long trajet en voiture ? Deux étirements simples pour éviter les douleurs Lors des trajets prolongés, notre corps reste figé, ce qui peut provoquer douleurs et fatigue. Nordine Attab, notre coach sportif vous propose deux ét France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
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