Les étirements avant le sport réduisent-ils le risque de blessure ?

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Dans sa rubrique Est-il vrai que... ?, le quotidien britannique The Guardian tente de répondre aux questions que l'on s'est toutes et tous déjà po

Les conseils essentiels pour s'échauffer avant le sport et éviter blessures et fatigue

Toute séance d'entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d'or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris. À tr

Pourquoi faut-il intégrer les étirements à une routine quotidienne ?

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Même les athlètes de haut niveau négligent les étirements : ce que les amateurs peuvent apprendre des élites qui peinent à suivre des routines de récupération.

Si vous suivez le sport de haut niveau, il est facile d'imaginer que les athlètes les plus performants maîtrisent chaque détail : entraînement, nutrit

Jardinage : les étirements indispensables pour préparer le corps et éviter les tensions

Avant de jardiner, quelques étirements suffisent à préparer le corps. Le coach sportif Nordine Attab vous propose des gestes simples pour mobiliser le

Contre l'hypertension, les étirements plus efficaces que la marche ?

« La marche est le meilleur remède pour l'homme. » Cette phrase, supposément prononcée par Hippocrate il y a deux mille ans est toujours d'actualité a

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Télétravail : pour éviter le mal de dos, faites des étirements comme les sportifs

Les bienfaits des étirements pour les vaisseaux sanguins prouvés par la science

Ces deux exercices simples à réaliser chez vous vont vous aider à détendre vos pectoraux et à éviter les douleurs

Les pectoraux dessinés, c'est bien, mais les étirer, c'est mieux. Ces muscles primaires de la poitrine sont essentiels dans le maintien du haut du dos

Ces étirements simples à réaliser quotidiennement vont libérer les tensions lombaires et soulager les douleurs du bas du dos

Les lombalgies affectent le bas du dos et la mobilité, causant des répercussions sur l'ensemble du corps. On pense à tort qu'un peu de repos permet de

Les variabilités interindividuelles face aux étirements musculaires : une approche par le concept de neuro-training (Partie 1)

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Jambes lourdes, mollets tendus, mal aux pieds... comment étirer ces parties du corps pour relancer la circulation sanguine ?

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"S'étirer pour dénouer les tensions" : comment soulager son dos après un long trajet ?

Sandrine Arcizet montre comment se détendre après un long trajet. Pour décompresser, elle propose des étirements simples et efficaces. Ces exercices s

Étirements express dans les transports : soulager le dos sans bouger de son siège

Bus, métro ou train : ces moments d'immobilité peuvent devenir des pauses bien-être. En quelques secondes, des étirements simples permettent de préven

Pourquoi les adeptes de course à pied devraient se mettre au yoga ?

Les Français sont des grands adeptes de la course à pied. Si courir est bénéfique pour le corps, la santé et le mental, cette pratique provoque aussi

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Lorsqu'on est en vacances, il n'est pas rare qu'une sortie de dix minutes se transforme en randonnée de dix kilomètres. Et souvent, dans ces moments-l

Long trajet en voiture ? Deux étirements simples pour éviter les douleurs

Lors des trajets prolongés, notre corps reste figé, ce qui peut provoquer douleurs et fatigue. Nordine Attab, notre coach sportif vous propose deux ét

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« Plan d'aide massif » aux agriculteurs : la ministre de l'Agriculture va réunir les préfets le 27 août

Les pompiers appelés à la grève demandent des moyens et des recrutements, dit Laurent Guilloteau de la CGT du SDIS 13

Neuf organisations syndicales de pompiers appellent à la mobilisation ce jeudi 13 août pour réclamer plus de moyens et de ressources pour pouvoir assu

Une société de négoce de bovins recrute un agent de nettoyage à Corgnac-sur-l'Isle

À Corgnac-sur-l'Isle, une société spécialisée dans le négoce de bovins recherche un agent de nettoyage pour un CDD de six mois à temps partiel.

Violences faites aux femmes : en Dordogne, les situations d'urgence multipliées par quatre pendant les fortes chaleurs

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