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Hara hachi bu, la philosophie japonaise pour manger sainement en ne se remplissant qu'à 80 %

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Hara hachi bu, la philosophie japonaise pour manger sainement en ne se remplissant qu'à 80 %

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Hara hachi bu, la philosophie japonaise pour manger sainement en ne se remplissant qu'à 80 %

Cette méthode est associée à une prise de poids moindre à long terme et à un indice de masse corpore

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