Sommeil : pourquoi dormir dans le noir est meilleur pour la santé ?

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Un tiers des Français dorment moins de six heures. Ce manque de sommeil entraîne des conséquences sur la santé. Dormir dans l'obscurité totale est rec

Pourquoi ne peut-on pas lire ou écrire dans nos rêves?

[L'Explication #248] Non, nous ne sommes pas illettré·es. Une partie de notre cerveau s'accorde simplement une pause durant notre sommeil. Sauf chez 1

Pleine lune du 12 février : pourquoi le sommeil de votre enfant risque d'être perturbé

Michel Cymes donne ses conseils pour mieux dormir

Pourquoi nos angoisses atteignent des sommets au beau milieu de la nuit

Le phénomène n'est pas loin d'être universel, ce qui peut éventuellement aider à le vivre moins mal lorsqu'il survient.

Pourquoi les femmes ont besoin de dormir plus que les hommes

Si pour vous, dormir rime avec bonheur absolu, rassurez-vous : ce n'est pas seulement un caprice, c'est aussi scientifique. Les femmes auraient en eff

Somniloquie: pourquoi parlons-nous en dormant?

Ce phénomène courant et généralement inoffensif, intrigue autant qu'il alimente les mythes. Entre paroles incohérentes et phrases isolées, parler en d

Voici pourquoi il ne faut pas dépasser cette durée de sommeil (c'est nocif)

Pourquoi scroller avant de dormir pourrait secrètement affecter votre sommeil ?

Ces facteurs qui expliquent pourquoi la caféine vous empêche de dormir

Pourquoi a-t-on parfois la sensation de tomber en s'endormant?

Pourquoi on se sent mieux quand on se réveille naturellement que quand le réveil sonne

Pourquoi il ne faut pas dormir avec son smartphone et ce n'est pas seulement pour préserver le sommeil

Voici pourquoi vous ne voulez pas dormir comme un athlète des Jeux olympiques

Les chevaux, les vaches et les girafes dorment-ils vraiment tout le temps debout?

Pourquoi le confinement perturbe notre sommeil

Journée du sommeil : Pourquoi manger allongé est mauvais pour la digestion et le sommeil ?

Reflux gastro-Ssophagien, fringales, mauvais cycle de sommeil... Les conséquences des dîners répétés au lit ne sont pas inoffensives

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Pourquoi les enfants se réveillent-ils tôt quand ils se couchent tard ?

C'est un classique de la vie familiale : on couche les enfants plus tard en se disant qu'ils dormiront davantage... et, immanquablement, ils se réveil

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Votre montre vous attribue un score de sommeil de 90/100 alors que vous vous sentez épuisé ? C'est normal. Si ces appareils mesurent bien la durée du

Sommeil : pourquoi a-t-on la sensation de tomber avant de s'endormir ?

Trafic de drogue, violences conjugales, agression de professeurs, violences à l'école, marchands de sommeil : pourquoi le procureur de la République de Narbonne affirme que la délinquance baisse et va baisser

Pourquoi faisons-nous des cauchemars ?

Sommeil : pourquoi il est (vraiment) important de reprendre le rythme

Pourquoi nos rêves confinés sont si riches

Sommeil : pourquoi rêve-t-on davantage pendant le confinement (et pourquoi il ne faut pas s'inquiéter) ?

Sommeil : pourquoi dormons-nous moins ?

Apnée du sommeil, insomnie : pourquoi un Français sur deux dort mal

Insomnie, apnée du sommeil, fatigue chronique... Près d'un Français sur deux souffre de troubles du sommeil. Dans Le Dossier du Jour sur ici Nord, s

"Des situations ubuesques et aucun marchand de sommeil repéré" Pourquoi la ville de Nérac dit stop au permis de louer

Le permis de louer à Nérac, instauré pour lutter contre les habitats indignes, s'avère inefficace. Malgré des normes strictes, les marchands de sommei

Sommeil perturbé : Pourquoi certaines nuits sont plus difficiles et comment retrouver un sommeil réparateur

Moins de 7 heures par nuit, 14 minutes de repos perdues en un an : pourquoi le sommeil des Français se dégrade

Écrans, bruit, manque d'expostion à la manque de lumière naturelle la journée... les Français dorment désormais moins de sept heures par nuit en semai

Sommeil réparateur : voilà pourquoi une bonne nuit est un excellent soin pour votre peau

Diabète : pourquoi le sommeil joue-t-il un rôle clé dans la régulation de la glycémie ?

Voici pourquoi notre sommeil est perturbé avec l'âge et comment l'améliorer

Sommeil : sortir un pied de la couette n'est pas un hasard, voici pourquoi votre corps réclame ce geste étonnant

En pleine nuit, de nombreuses personnes font sortir un pied de la couette de leur sommeil. Un geste étonnant qui intrigue.

Pourquoi la lumière de votre téléphone portable ne nuit pas à votre sommeil

Il y a plus de 10 ans, nous pensons que nous avons un tel préjudice ou notre son. Mais la lumière émise par le téléphone portable est loin d'être une

Sommeil de mauvaise qualité : pourquoi les femmes sont plus touchées que les hommes

Pourquoi les femmes dormiraient moins bien que les hommes ? Des recherches de l'American Academy of Sleep Medicine ont mis en évidence les inégalités

Pourquoi votre score de sommeil est probablement faux : on vous explique tout ça en vidéo

Vous vous réveillez épuisé alors que votre montre affiche un score de sommeil parfait de 90 sur 100 ? Ce paradoxe fréquent s'explique par les limites

Bruit blanc pour bébé : pourquoi ça marche (et quelles machines choisir)

Et si ce n'était pas le bruit qui empêchait votre bébé de dormir... mais justement l'absence de bruit ? Le silence absolu est souvent considéré comme

Voici pourquoi cette micro-sieste sur le canapé provoque insomnies et stress

Vous vous réveillez en sursaut devant la télévision, engourdi et désorienté. Cette sieste imprévue sur le canapé vous semble inoffensive ? Détrompez-v

Pourquoi avons-nous parfois l'impression de tomber avant de s'endormir ?

Avant de plonger dans le sommeil, il est possible de ressentir une sensation de chute dans le vide ou des spasmes. Ce phénomène normal et sans gravité

Pourquoi la méthode de sommeil 5/10/15 (et d'autres) sont inefficaces ?

La méthode 5-10-15, popularisée pour aider les bébés à faire leurs nuits, continue de diviser les parents. Laisser son enfant pleurer quelques minutes

Si vous vous réveillez juste avant que votre alarme sonne, ce n'est pas par hasard et voilà pourquoi

Sommeil : les chercheurs expliquent pourquoi l'esprit humain devient plus vulnérable la nuit

Vous arrive-t-il de ruminer des pensées sombres en pleine nuit, incapable de fermer l'oeil ? Ce phénomène n'est pas le fruit du hasard. Les neuroscien

Supernova, sucre, sommeil, climat, quasars... : pourquoi ces sujets ont fait tant parler cette semaine

IA sous pression, climat de plus en plus instable, découvertes cosmiques spectaculaires, sommeil remis au centre de la santé. Cette semaine, la scienc

Couverture lestée, masque hypnotique... Quand le sommeil devient un business juteux

66% des Français se disent fatigués, selon une étude. Chacun a sa technique pour tenter de mieux dormir. De nombreux gadgets sont également commercial

Parlez-vous pendant votre sommeil et ne savez pas pourquoi ?

Nous pouvons entendre certaines personnes marmonner et murmurer des mots incompréhensibles à voix haute et audible alors qu'elles dorment profondément

Le Soleil sort d'une phase de sommeil de manière inattendue et la NASA ne sait pas dire pourquoi

Pourquoi le manque de sommeil abîme votre mémoire, votre humeur et votre santé

Un mauvais sommeil ne se limite pas à la fatigue : il impacte le cerveau, la mémoire, l'humeur, mais aussi l'immunité, le poids et le coeur. Le Dr Kie

Pourquoi sommes-nous encore fatigués en revenant de vacances?

La rentrée devrait nous trouver reposés, mais elle s'accompagne souvent d'une lassitude persistante. Nos vies modernes semblent rendre plus rares les

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Pourquoi vous réveillez-vous toujours à 3h du matin? (Et pourquoi ce n'est pas si grave)

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