Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque)

Le dos, souvent oublié de la musculation, mérite une attention pour prévenir douleurs et raideurs. Des exercices ciblent efficacement les muscles prof

Mort de Loana : son chien retrouvé sans vie à ses côtés, que s'est-il passé pour l'animal ?

Le chien de Loana retrouvé mort à ses côtés : une question bouleversante reste en suspens sur ce qu'il s'est réellement passé.

Sans permis depuis sept ans, il usurpe l'identité de son propre frère pour tromper les gendarmes

Contrôlé pour conduite dangereuse, un trentenaire a multiplié les infractions, allant jusqu'à usurper l'identité de son frère et tenter d'échapper aux

Pour 1¬ de plus par mois, cette box sans engagement passe du WiFi 5 au WiFi 6 et double son débit

Sans engagement, sans hausse de prix, et avec jusqu'à 139¬ de remboursements pour faciliter votre changement d'opérateur : la RED box coche déjà toute

Guerre au Moyen-Orient : Trump repousse son ultimatum, « signaux forts » pour un accord... Les cinq choses à retenir de ce jeudi

Trump repousse son ultimatum à l'Iran, alors que les États-Unis évoquent des « signaux forts » pour un accord. En cas d'échec, il est prêt à prendre l

Les Experts de l'immo : Rénover son logement pour gagner des m² - 26/03

Tout savoir sur les grandes tendances du marché de l'immobilier avec les meilleurs experts et notre journaliste maison, Marie Coeurderoy, et vous !

3 astuces de maquilleuse pour transformer ses lèvres avec un crayon (et sans injections)

Sur les tapis rouges comme en backstages des défilés, les lèvres affichent un volume subtil, loin des contours disgracieux d'autrefois. Star de cette

"Laisser un enfant sans surveillance, c'est inhumain" : une jeune Nîmoise enferme son fils de 2 ans dans la chambre pour faire la fête à Montpellier

La jeune mère, âgée de 22 ans, a été jugée ce lundi 23 mars pour avoir laissé son jeune enfant seul, sans surveillance, à son domicile à Saint-Gilles.

Municipales 2026 à Nîmes : comment, en cinq jours, la gauche de Vincent Bouget a refait son retard pour battre le RN

Face à une extrême droite très présente sur les réseaux sociaux, la gauche a privilégié les vraies rencontres sur le terrain pour l'emporter le 22 mar

Plus de 40°C en mars... L'ouest des États-Unis frappé par une vague de chaleur précoce sans précédent

Depuis plusieurs jours, l'ouest américain est frappé par une vague de chaleur exceptionnelle pour sa précocité mais aussi son intensité. En plein mois

Climat: l'Ouest américain subit une vague de chaleur «sans précédent» en ce mois de mars

Aux États-Unis, l'ouest américain est frappé par une vague de chaleur en ce mois de mars, avec des températures record dans certaines régions : jusqu'

Une Française de 73 ans tuée au Brésil : son compagnon avait payé un sans-abri pour brûler la valise contenant son corps

Une Française de 73 ans a été tuée par son compagnon à João Pessoa, au Brésil, avant que son corps ne soit dissimulé dans une valise puis brûlé en ple

Sans cadavre ni preuves, le Chilien Nicolas Zepeda rejugé pour l'assassinat de son ex-petite amie japonaise

Pas de cadavre, ni de preuves, ni d'aveux, mais un faisceau d'indices confondants : à partir de ce mardi, à Lyon, les jurés vont devoir se forger une

Municipales. Sans candidat, "le risque pour Ayzac-Ost d'être rattachée à Argelès-Gazost ou à une autre commune et de perdre son école", est réel

Pour la première fois de leur histoire, les habitants d'Ayzac-Ost ne votent pas, en ce premier tour des élections municipales, comme deux autres commu

"Sans compte en ordre, aucune souveraineté n'est possible": pour son premier discours à la tête de la Cour des comptes, Amélie de Montchalin insiste sur la réduction du déficit public

En tant que nouvelle première présidente de la Cour des comptes, Amélie de Montchalin a insité et sur la nécessité de protéger l'indépendance de l'ins

"C'est super important" : les astuces d'une experte pour faire son grand ménage de printemps efficacement

Avec l'arrivée du printemps vient aussi le grand ménage annuel. Nettoyant maison, méthode de nettoyage, implication des enfants... Souad Romero partag

"Il faudrait lécher le mur pour être contaminé" : un locataire découvre la présence de plomb dans son logement, le propriétaire mis en demeure

Après le signalement d'un immeuble "insalubre" à La Bastide-sur-l'Hers, en Ariège, les analyses ont révélé la présence de plomb à des niveaux supérieu

Paris : Océane Granger condamnée à cinq ans de prison pour avoir rejoint Daesh avec son compagnon

Première des 22 « revenantes » à être jugées devant une cour spéciale, Océane Granger a été condamnée mardi à cinq ans de prison pour avoir rejoint Da

Accents, majuscules, caractères spéciaux... le guide ultime pour maîtriser toutes les astuces de son clavier d'ordinateur

Des raccourcis clavier permettent de réaliser des accents sur les majuscules. Le correcteur orthographique de votre ordinateur peut vous permettre d'a

Cinq astuces pour nettoyer votre terrasse naturellement et sans l'abîmer

Les intempéries altèrent le revêtement de votre terrasse qu'elle soit en bois, en pierre ou en béton. Les produits chimiques et les nettoyeurs à haute

Cinq conseils pour entretenir son bouquet de mimosa et prolonger sa durée de vie

La saison du mimosa se prolonge jusqu'à la fin du mois de mars. Cette fleur de saison séduit par ses petits pompons jaunes lumineux. Relativement frag

La Ville de Rouen suspend "sans délai" un employé municipal condamné pour son implication dans le génocide au Rwanda

La ville de Rouen a suspendu sans délai un employé municipal franco-rwandais condamné à 14 ans de réclusion criminelle en appel pour complicité de gén

"Une comédie musicale très étonnante" : Joué pour la première fois au Parvis à Tarbes, le spectacle Sans Suite [Un air de roman] est mis en lumière par les mots de son metteur en scène

La scène nationale du Parvis accueille la comédie musicale Sans Suite [Un air de roman] pour une résidence durant deux semaines. Une création qui sera

Trois établissements scolaires de Toulouse se mobilisent autour d'une maman et ses cinq filles sans logement

Les parents d'élèves et les personnels de trois établissements scolaires de Toulouse se mobilisent pour venir en aide à une maman et ses cinq filles,

Parlons solutions : le crédit social pour acheter un logement sans (ou presque) argent de côté

A 29 ans, Anaïs, en CDI dans une université, est devenue propriétaire de son appartement. Ça fait deux semaines...

"Cinq heures que ça brûle sans interruption" : pour faire des économies, il remplace les granulés de bois par 133 beignets dans son poêle

Un youtubeur polonais a voulu faire un test en remplaçant par des beignets les granulés de bois qu'il utilise habituellement dans son poêle. Son ambit

« On veut garder nos amis » : mobilisation à Vendôme pour une famille syrienne menacée de perdre son logement

Il licencie près de 80% de son équipe pour l'IA, et il assure sans détour ne pas le regretter

Persuadé que l'IA générative représente l'avenir des entreprises, ce PDG a décidé de licencier près de 80% de ses effectifs, et il assure qu'il n'a au

Cette bonne barre de son Samsung à moins de 100 ¬ est le deal parfait pour améliorer le son d'un TV sans se ruiner

Améliorez le son de votre téléviseur pour pas cher avec la Samsung HW-B460F. Elle bénéficie d'une offre de remboursement qui permet de l'obtenir à seu

Ces cinq astuces vont vous permettre de gagner de la place pour tout ranger dans votre valise

Pensez à préparer toutes vos tenues en amont. N'oubliez pas de combler tous les espaces vides. Pour les produits d'hygiène, privilégiez les savons sol

En fauteuil roulant et sans-abri depuis 6 ans, il lance une grève de la faim pour obtenir un logement adapté à Toulouse

La vie d'Esteban, sans-abri en fauteuil roulant à Toulouse, est un combat quotidien. Depuis un accident en 2016, il multiplie les démarches pour un lo

Les cinq conseils d'une psychologue pour surmonter son syndrome de l'imposteur

Le syndrome de l'imposteur, identifié par deux psychologues américaines, est le sentiment de ne pas mériter sa place. Les personnes concernées doutent

Un cadavre sur le toit, des armes à feu sans autorisation... un homme de 70 ans mis en examen pour avoir tué son cambrioleur

Un homme de 70 ans a tué un jeune de 19 ans qui s'était introduit chez lui dans la nuit de lundi 9 février. Il a été mis en examen ce mercredi 11 févr

Un cadavre sur le toit, des armes à feu sans autorisation... un homme de 70 ans mis en examen pour avoir tué son cambrioleur

Un homme de 70 ans a tué un jeune de 19 ans qui s'était introduit chez lui dans la nuit de lundi 9 février. Il a été mis en examen ce mercredi 11 févr

Un cadavre sur le toit, des armes à feu sans autorisation... un homme de 70 ans mis en examen pour avoir tué son cambrioleur

Whoop obtient une première victoire en justice pour contrefaçon de son bracelet sans écran

Cette semaine, Whoop a obtenu, aux États-Unis, l'interdiction de la vente du bracelet Lexqi, jugé trop proche de celui de la marque américaine.

Honda assure ses pilotes de son soutien, sans nier son intérêt pour Quartararo

Le premier rendez-vous public et officiel de l'année a réuni cette semaine l'ensemble des équipes et des médias à Sepang pour trois jours de tests en

REPLAY. TFC-Amiens : sans briller, Toulouse décroche son billet pour les quarts de finale ! Revivez le match de Coupe de France

Après son match nul décevant contre Auxerre (0-0) en Ligue 1, le TFC voulait repartir de l'avant en Coupe de France, ce mercredi 4 février, contre Ami

Logement social : Tarn Habitat engage 370 millions d'euros pour moderniser son parc de logements

Adopté fin 2025, le nouveau plan stratégique de patrimoine de Tarn Habitat prévoit 370 millions d'euros d'investissements sur dix ans, avec des constr

Pour ses derniers vSux, Claude Estienne dresse le bilan sans concession de son mandat au Chaffaut Saint-Jurson

Devant une assistance fournie pour ses derniers vSux, Claude Estienne, maire du Chaffaut-Saint-Jurson, dans les Alpes-de-Haute-Provence, a livré un bi

Ces cinq astuces pour vous aider à améliorer votre journée de travail

Cinq ans après avoir acheté et rénové sa maison pour 370 000 euros, elle apprend qu'une ligne de bus doit passer dans son jardin

En 2020, une femme a acheté l'ancienne gare de Parcieux, dans l'Ain, pour y habiter. Cinq ans après, elle a découvert que la Région Auvergne-Rhône-Alp

Open d'Australie : la chaleur extrême interrompt les matchs pendant cinq heures, Sinner qualifié pour les 8I de finale

Melbourne suffoque avec 40 °C : le protocole fortes chaleurs a été déclenché à l'Open d'Australie face aux températures caniculaires. Jannick Sinner a

« Le truc de base, c'est l'emplacement » : Wifi lent ? Cinq astuces pour améliorer la connexion à la maison

Streaming saccadé, télétravail compliqué, appels vidéo instables : un Wifi lent empoisonne vite le quotidien. Pourtant, dans la majorité des cas, le p

« Le truc de base, c'est l'emplacement » : Wifi lent ? Cinq astuces pour améliorer la connexion à la maison

Streaming saccadé, télétravail compliqué, appels vidéo instables : un Wifi lent empoisonne vite le quotidien. Pourtant, dans la majorité des cas, le p

Musées, ciné, théâtre : toutes les astuces pour profiter de la culture sans se ruiner

La culture serait-elle devenue un luxe après 26 ans ? Musées gratuits, cinémas malins, livres accessibles, jeux à partager... Dans Par ici les économ

4 astuces d'un pro pour arrêter de fumer sans s'énerver sur ses enfants

Arrêter le tabac peut mettre les nerfs à rude épreuve, faisant fuser cris et remarques sévères. Sauf qu'en face, l'entourage ne devrait pas à subir ce

À Dijon, la solidarité s'organise pour aider une femme blessée dans l'incendie de son logement

Le Défi de janvier, un mois pour tester son rapport à l'alcool, sans culpabiliser

À l'instar du "Dry january" lancé en 2013 au Royaume uni, des acteurs associatifs français, parmi lesquels France Assos Santé, ont lancé en 2020 le "D

Elle entre pour un lavage, elle ressort sans voiture : son SUV de luxe détruit en quelques secondes, incroyable fiasco

Au cours d'une même journée, il est possible de recevoir deux nouvelles diamétralement opposées, chacune tirant le fil de l'émotion dans un sens diffé

Santé - Le Défi de janvier, un mois pour tester son rapport à l'alcool, sans culpabiliser

À l'instar du "Dry january" lancé en 2013 au Royaume uni, des acteurs associatifs français, parmi lesquels France Assos Santé, ont lancé en 2020 le "D

Municipales 2026 à Toulouse : le candidat de la gauche unie François Briançon présente son programme pour le logement "Habiter mieux"

"Se loger dignement a Toulouse, sans se ruiner", le projet habitat du candidat de la gauche unie François Briançon aux municipales de mars prochain,

5 astuces pour profiter de son balcon l'hiver

Une banquette bien douilletteParce qu'on adore se lover dans une banquette moelleuse, pensez à en installer une sur votre balcon et habillez-la de cou

Chauffage urbain, fonds d'adaptation contre la chaleur : les promesses de Grégory Doucet pour le logement à Lyon

La campagne se poursuit et les candidats continuent d'égrainer leurs propositions. Ce lundi 12 janvier, au cours d'une conférence de presse commune av

Vague de froid : l'accueil de jour de Guéret ouvre en continu pour les personnes sans abri

Toute l'année, l'accueil de jour Guéret offre aux personnes sans abri un lieu pour se reposer, prendre une douche ou bénéficier d'une aide pour les dé

Atmusica propose son Week-end des arts à Saint-Avertin avec un événement : l'intégrale des cinq sonates pour violoncelle et pianoforte de Beethoven

Expulsée de son logement, cette femme handicapée vit dans la rue à Montamisé mais se bat pour sa dignité

"Permettre aux salariés de s'acheter un canapé, pas de vider leur compte": pourquoi le gouvernement fixe une limite à 2.000 euros pour retirer son épargne salariale sans impôt (et pas 50.000 euros comme le proposent des députés)

Pour inciter les Français à consommer, le gouvernement veut permettre aux salariés de débloquer jusqu'à 2.000 euros sur leur épargne salariale sans pa

Vague de froid : les vraies et fausses bonnes idées pour dégivrer son pare-brise

Quel automobiliste n'a pas connu la galère d'un pare-brise gelé alors que le temps presse ? Tentés d'aller plus vite, certains optent pour des astuces

Vague de froid : comment limiter les déperditions de chaleur dans votre logement en quelques gestes simples

Chauffer efficacement et à moindre coût, c'est aussi s'assurer que l'énergie dépensée n'est pas perdue vers l'extérieur à cause d'un logement mal isol