Toute l'actualité sur Matin Tonic
Matin tonic : Respirez et retrouvez votre énergie
Sandrine Arcizet nous apprend à bien respirer lors des exercices. C'est indispensable pour bien oxygéner le corps et pour mieux récupérer des forces.Actualités similaires
Matin Tonic : Psoas, comment éviter les douleurs ?
Souvent, on peut sentir une douleur dans le bas du dos, mais on ne sait pas trop pourquoi. Le responsable pourrait être un muscle dont on parle assez rarement ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment bien utiliser les bâtons de marche ?
Ce vendredi matin, Sandrine Arcizet est venue avec des équipements : des bâtons de marche nordique. Cette dernière est une activité sportive complète, car ...Actualités similaires
Matin tonic : Quelle routine pour bien dormir ?
Pour beaucoup, les nuits sont agitées et le sommeil difficile à trouver. Pourtant, il y a des exercices simples, à la portée de tous et faciles à mettre en ...Actualités similaires
Matin tonic : Bien faire les fentes pour éviter les douleurs
En faisant des fentes, le mouvement est souvent mal pratiqué, ce qui provoque des douleurs intenses. Sandrine Arcizet nous montre comment réaliser cet ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment détendre ses cervicales ?
Les raideurs dans la nuque proviennent souvent des cervicales, généralement à cause d'une posture assise prolongée, tête penchée en avant. Sandrine ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment bien s'étirer dans son lit ?
Sandrine Arcizet propose des étirements à faire dans le lit pour un réveil en douceur. Chaque matin, elle recommande entre autres de ramener un genou à la ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment tonifier son ventre ?
Sandrine Arcizet nous propose de travailler nos abdominaux sans s'allonger, sans tapis ni planche. On tonifie ainsi ses abdos debout. Elle nous montre quelques ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment relâcher les tensions ?
Le stress et les tensions musculaires sont fréquents dans notre quotidien. Sandrine Arcizet nous montre des exercices journaliers pour les évacuer et explique ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment soutenir sa poitrine ?
Sandrine Arcizet partage ses conseils pour préserver la fermeté et la tonicité de la poitrine. Elle propose des gestes simples à intégrer au quotidien pour ...Actualités similaires
Matin tonic : Du sport sans quitter son canapé
Le canapé peut devenir un véritable allié bien-être. Sachant que les Français y passent en moyenne quatre heures par jour, autant en profiter pour bouger ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment avoir de jolis bras ?
Les bras sont souvent les parties du corps que l'on néglige. Pour les tonifier et les embellir, Sandrine Arcizet nous montre quelques exercices simples à ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment bien se réveiller ?
Sandrine Arcizet nous montre comment réveiller efficacement notre corps avec quelques exercices express dès le matin, comme l'étirement en étoile. ...Actualités similaires
80 ans de Nice-Matin: revivez l'émission Gym Tonic en direct de l'Allianz Riviera avant le match de l'OGC Nice contre Reims
L'émission Gym Tonic se délocalise ce vendredi soir à l'occasion du match Nice-Reims qui marquera les 80 ans de Nice-Matin. Un rendez-vous plein de surprises ...Actualités similaires
80 ans de Nice-Matin: suivez l'émission Gym Tonic en direct de l'Allianz Riviera avant le match de l'OGC Nice contre Reims
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