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Matin tonic : Faire du sport sans changer ses habitudes

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Matin tonic : Bouger sans sortir du lit !

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Matin tonic : Du sport même assis !

Sandrine Arcizet nous montre comment travailler la mobilité du dos. C'est hyper important pour avoir des mouvements fluides, souples et ne pas avoir d

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Pas besoin d'aller à la salle de sport ou d'avoir du matériel pour faire un petit peu d'activité. Certains exercices peuvent se faire depuis son canap

Matin tonic : Faire du sport dans son canapé

Sandrine Arcizet propose des exercices simples à réaliser directement depuis son canapé, pour rester actif sans contrainte. Ces mouvements permettent

VIDÉO - Matin tonic : 4 exercices simples pour faire du sport à son bureau

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Matin tonic : Faire du sport en duo

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Cet accessoire ne sert pas qu'à faire le ménage, découvrez comment muscler votre corps avec votre balai

Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet nous propose d'utiliser un accessoire que l'on a tous chez soi : le balai. Avec le manche, on peut

Matin tonic : Faire du sport avec un balai !

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Comment faire du sport dans bouger de sa chaise ?

Sandrine Arcizet montre quelques exercices simples que l'on peut faire sans se levant de sa chaise. Un bon moyen de retrouver de la mobilité même en é

Matin tonic : La recette pour faire du sport en cuisinant

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Matin tonic : Un mystérieux ballon pour faire du sport en douceur

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Matin tonic : Du cardio même sur une chaise

Le cardio est excellent pour le coeur et la respiration, mais inutile de courir pour en profiter. Sandrine Arcizet nous montre qu'il est possible de f

Matin tonic : Réveil du corps au soleil !

Avec l'arrivée du printemps, Sandrine Arcizet propose de réveiller le corps après l'hiver. Elle montre des exercices simples pour relancer l'énergie e

Matin tonic : Musculation du corps avec un bâton

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Sport, repartir du bon pied

En cette rentrée, on commence à se dire les bonnes résolutions. Attention, on ne reprend pas le sport n'importe comment. Sandrine Arcizet vous donne d

Matin tonic : Comment avoir du punch !

Cette semaine, Sandrine Arcizet nous propose des exercices inspirés de différents sports. Ce mardi matin, place à la boxe pour travailler l'ensemble d

Matin tonic : Étirer le haut du corps

Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour travailler notre souplesse et s'étirer sans se faire mal. Souvent, on a des tensions au niveau du haut

Matin tonic : Comment s'étirer le haut du corps ?

À l'approche du week-end, Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour étirer le haut du corps, la partie la plus sollicitée par les activités quot

Matin tonic : Renforcer le bas du ventre

Ce mardi matin, Sandrine Arcizet s'occupe du bas de notre ventre, une zone qui a tendance à se relâcher. Elle nous montre comment renforcer les muscle

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Jardiner fait du bien au moral, mais peut provoquer quelques tensions dans le corps. Pour récupérer, quelques exercices sont recommandés après la sess

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Matin tonic : L'açaï, ce fruit qui vous veut du bien

Ce lundi matin, Sandrine Arcizet propose un nouveau rendez-vous et s'intéresse à une tendance bien-être en plein essor. Elle met en lumière l'açaï, ce

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