Auj. Étirements : avant ou après le sport ? On fait enfin le point sur une idée reçue Faut-il s'étirer avant une séance de sport ou attendre la fin de l'effort ? La question revient régulièrement chez les sportifs, débutants comme confi France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
10 May International Les étirements avant le sport réduisent-ils le risque de blessure ? Dans sa rubrique Est-il vrai que... ? , le quotidien britannique The Guardian tente de répondre aux questions que l'on s'est toutes et tous déjà po Courrier International • Voir articles similaires → Similaires →
Sciences et médecine Un échauffement vaut mieux que des étirements passifs avant de faire du sport Francetv info
Dec 2025 Une Les conseils essentiels pour s'échauffer avant le sport et éviter blessures et fatigue Toute séance d'entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d'or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris. À tr TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
30 Sep Une Pilates Reformer : voici deux exercices à faire à la maison et sans machine pour renforcer vos jambes et vos abdominaux Le Pilates Reformer séduit avec ses exercices sur machines engageant les muscles profonds. Il est possible de reproduire les mouvements chez soi et sa TF1 News
10 Aug Une Allô le doc : Perte d'os et étirements... Jean-Marc Sène vous répond À 60 ans, on perd de l'os. Faut-il faire du sport après cet âge et lequel faut-il choisir ? Doit-on s'étirer avant ou après avoir fait du sport ? Le D TF1 News
03 Jul Divers - Actualité générale Pourquoi faut-il intégrer les étirements à une routine quotidienne ? Contrairement aux idées reçues, les étirements ne sont pas l'apanage exclusif des sportives et sportifs ! Ils peuvent même s'intégrer dans une routine L'Indépendant
09 Jun Une Ces deux exercices simples à réaliser chez vous vont vous aider à détendre vos pectoraux et à éviter les douleurs Les pectoraux dessinés, c'est bien, mais les étirer, c'est mieux. Ces muscles primaires de la poitrine sont essentiels dans le maintien du haut du dos TF1 News
30 May Une Ces étirements simples à réaliser quotidiennement vont libérer les tensions lombaires et soulager les douleurs du bas du dos Les lombalgies affectent le bas du dos et la mobilité, causant des répercussions sur l'ensemble du corps. On pense à tort qu'un peu de repos permet de TF1 News
27 May Divers Même les athlètes de haut niveau négligent les étirements : ce que les amateurs peuvent apprendre des élites qui peinent à suivre des routines de récupération. Si vous suivez le sport de haut niveau, il est facile d'imaginer que les athlètes les plus performants maîtrisent chaque détail : entraînement, nutrit Atlantico
04 May Régions - Île-de-France - Val-de-Marne Les variabilités interindividuelles face aux étirements musculaires : une approche par le concept de neuro-training (Partie 1) Les variabilités interindividuelles face aux étirements musculaires : une approche par le concept de neuro-training (Partie 1) Nathalie Guillemin lun Conseil Général du Val-de-Marne
01 May Une Jambes lourdes, mollets tendus, mal aux pieds... comment étirer ces parties du corps pour relancer la circulation sanguine ? L'étirement des mollets et des pieds n'est pas à négliger. Il permet de bien relancer la circulation sanguine. Sandrine Arcizet propose deux exercices TF1 News
19 Apr Jardinage : les étirements indispensables pour préparer le corps et éviter les tensions Avant de jardiner, quelques étirements suffisent à préparer le corps. Le coach sportif Nordine Attab vous propose des gestes simples pour mobiliser le France Bleu
17 Jan Étirement au bureau : un geste express pour relâcher dos et épaules entre deux mails Passer des heures assis devant un écran favorise tensions et raideurs. Un étirement simple, réalisable directement sur une chaise, permet de détendre France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une "S'étirer pour dénouer les tensions" : comment soulager son dos après un long trajet ? Sandrine Arcizet montre comment se détendre après un long trajet. Pour décompresser, elle propose des étirements simples et efficaces. Ces exercices s TF1 News
Dec 2025 Une Contre l'hypertension, les étirements plus efficaces que la marche ? « La marche est le meilleur remède pour l'homme. » Cette phrase, supposément prononcée par Hippocrate il y a deux mille ans est toujours d'actualité a Sud Ouest • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Étirements express en visio : libérez votre dos et vos épaules sans quitter la chaise Les réunions à répétition laissent souvent le corps figé et tendu. En quelques minutes, deux exercices simples permettent de relâcher les tensions du France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Étirements express dans les transports : soulager le dos sans bouger de son siège Bus, métro ou train : ces moments d'immobilité peuvent devenir des pauses bien-être. En quelques secondes, des étirements simples permettent de préven France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
Sep 2025 Une Allô le doc : Étirements, Jean-Marc vous répond Faut-il s'étirer avant ou après le sport pour éviter les blessures ? Jean-Marc Sène répond à la question en détaillant les bonnes pratiques d'étiremen TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Aug 2025 Une Pourquoi les adeptes de course à pied devraient se mettre au yoga ? Les Français sont des grands adeptes de la course à pied. Si courir est bénéfique pour le corps, la santé et le mental, cette pratique provoque aussi TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Aug 2025 Mal de dos à vélo ? Deux étirements simples pour pédaler sans douleur Même si le vélo est un sport porté, il peut provoquer des douleurs lombaires. Pour les éviter, voici deux exercices à faire avant et après votre sorti France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
Aug 2025 Une Chaussures, encas et étirements... le guide ultime pour partir sereinement en balade pendant les vacances Lorsqu'on est en vacances, il n'est pas rare qu'une sortie de dix minutes se transforme en randonnée de dix kilomètres. Et souvent, dans ces moments-l TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Aug 2025 Long trajet en voiture ? Deux étirements simples pour éviter les douleurs Lors des trajets prolongés, notre corps reste figé, ce qui peut provoquer douleurs et fatigue. Nordine Attab, notre coach sportif vous propose deux ét France Bleu • Voir articles similaires → Similaires →
Sciences et médecine Voici l'étirement miracle qui défie le vieillissement du corps ! Futura-Sciences
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Une Musculation, étirements, abdos, durée... On déconstruit quatre grandes idées reçues sur le sport TF1 News
International Claques et étirements: un promoteur de thérapies alternatives jugé en Angleterre après la mort d'une cliente BFMTV
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Economie Coussin, position, étirements... En télétravail, comment prendre soin de son dos ? 20 Minutes
Régions - Provence-Alpes-Côte d'Azur [#Photos] Télétravail et maux de dos : quatre étirements faciles pour se détendre La Marseillaise
14 Sep Une Yoga : la pince, la posture qui va enfin détendre vos jambes raides et soulager les douleurs à l'arrière de vos cuisses Étirer les ischio-jambiers est essentiel pour soulager les raideurs et les tensions. La posture de la pince, issue du yoga, favorise souplesse et déte TF1 News
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