03 Mar Une Matin tonic : La balle de tennis vous renforce Ce mardi, Sandrine Arcizet nous aide à muscler tout notre corps à l'aide d'une balle de tennis. Pratique, légère, elle se glisse facilement dans votre TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
16 Apr Une Matin tonic : La recette pour faire du sport en cuisinant Sandrine Arcizet nous propose de faire un peu d'exercice dans la cuisine, puisque nous passons pas mal de temps à attendre que les aliments chauffent TF1 News
Dec 2025 Une Matin tonic : La chorégraphie de Noël Sandrine Arcizet nous fait danser depuis lundi. C'est d'ailleurs l'objectif pour la semaine, car une chorégraphie de Noël est en lice. Chaque jour, el TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin tonic : La choregraphie de Noël Chaque jour, Sandrine Arcizet nous apprend un nouveau mouvement pour compléter la chorégraphie de Noël. Des gestes simples et faciles à réaliser, pens TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
26 Mar Une Matin tonic : À la maison, pas besoin de machines pour s'entraîner Il n'est pas toujours possible d'aller à la salle, que ce soit par manque de temps, de motivation ou de moyens. Sandrine Arcizet propose une alternati TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
17 Mar Une Matin tonic : De la souplesse jusque dans les poignets Avec le temps, on peut avoir des raideurs et des tensions dans nos mains. Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour retrouver de la mobilité et TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
09 Jan Une "Trois minutes à cinq minutes" : ces exercices vont vous aider à vous débarrasser des tensions et à calmer votre stress Stressé par un début d'année intense ? Sandrine Arcizet vous guide avec des exercices de respiration et d'étirement. Découvrez sa routine express dans TF1 News
09 Jan Une Matin tonic : Comment relâcher la pression ? En cette fin de semaine, on relâche toute la pression accumulée en apaisant l'esprit et en étirant le corps. Sandrine Arcizet propose des mouvements s TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin tonic : Comment relâcher la pression avant Noël ? Ce matin, Sandrine Arcizet nous propose des exercices simples pour rester zen et serein à l'approche de Noël. Faciles à réaliser, ils permettent de mi TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Oct 2025 Une Matin tonic : Bye-bye la culotte de cheval L'extérieur des cuisses et des hanches, c'est une zone assez rebelle où le corps aime stocker les réserves de graisses. Sandrine Arcizet montre des ex TF1 News
21 Apr Une Matin tonic : Renforcer ses abdos en faisant monter la cardio Sandrine Arcizet accompagne chaque matin les téléspectateurs pour bien démarrer la journée. Ce mardi, elle propose des exercices dynamiques combinant TF1 News
19 Apr Une Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, voici quelques exercices à faire dans son canapé Pas besoin d'aller à la salle de sport ou d'avoir du matériel pour faire un petit peu d'activité. Certains exercices peuvent se faire depuis son canap TF1 News
04 Mar Une Matin tonic : Marche, on s'y met à la maison Sandrine Arcizet nous aide à entretenir notre coeur, notre circulation sanguine en marchant. Il est recommandé de faire au moins 7 000 ou 10 000 pas p TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
06 Jan Une Matin tonic : Cardio, comment relancer la machine ? En ce début de janvier, on se remet en mouvement avec des exercices de cardio. Cela stimule le coeur, fait circuler le sang et nous aide à éliminer ap TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Une Comment avoir des abdominaux en béton sans passer par la planche et le gainage ? Renforcer ses abdos est essentiel pour protéger son dos. Une sangle abdominale forte permet d'assurer la stabilité de la colonne. Sandrine Arcizet nou TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Sep 2025 Une Matin tonic : Cardio doux à la maison, pas besoin de courir ! Sandrine Arcizet nous dévoile ce jeudi une version plus douce du cardio. Il permet cependant de travailler le coeur et l'endurance et de brûler des ca TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Sep 2025 Une Comment bien faire la planche ? Il est nécessaire de travailler ses abdos en profondeur pour avoir un ventre plat. Ce jeudi matin, Sandrine Arcizet nous montre comment bien exécuter TF1 News
Régions - Provence-Alpes-Côte d'Azur - Alpes-Maritimes - Nice Gym Tonic fait le grand bilan de la saison de l'OGC Nice Nice-Matin
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Régions - Provence-Alpes-Côte d'Azur - Alpes-Maritimes - Nice Meilleur Niçois de la saison, Melvin Bard a reçu son trophée dans Gym Tonic Nice-Matin
Divers - Dernière minute Serge Gloumeaud, auteur de La Grande Histoire du Gym 1990-2000, est l'invité de Gym Tonic Nice-Matin
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Régions - Provence-Alpes-Côte d'Azur - Alpes-Maritimes - Nice La rechute de l'OGC Nice contre Nantes décryptée dans le nouveau numéro de Gym Tonic avec Serge Gloumeaud Nice-Matin
Divers - Dernière minute Icône de l'émission culte Gym Tonic avec Véronique, on vous donne des nouvelles de Davina, de passage sur la Côte d'Azur Nice-Matin
22 May Une Matin tonic : Déodorant, comment bien le choisir ? Sandrine Arcizet donne des conseils pour prendre soin de soi avec le retour des fortes chaleurs. Elle explique comment rester au frais au quotidien et TF1 News
21 May Une Matin tonic : Visage, les nouveaux outils Sandrine Arcizet s'intéresse aux nouveaux outils pour prendre soin du visage. Elle présente notamment une balle de massage et le Ridoki, qui aident à TF1 News
20 May Une Matin tonic : Mal de dos, comment l'éviter ? Sandrine Arcizet s'intéresse à un trouble très répandu, le mal de dos, souvent lié à de mauvaises postures du quotidien. Elle apporte des explications TF1 News
19 May Une Matin tonic : Démaquillage, le geste beauté Le démaquillage reste essentiel, même lorsqu'on se maquille peu. Eau micellaire, huile, lait ou lingettes... Sandrine Arcizet nous aide à choisir les TF1 News
18 May Une Matin tonic : L'açaï, ce fruit qui vous veut du bien Ce lundi matin, Sandrine Arcizet propose un nouveau rendez-vous et s'intéresse à une tendance bien-être en plein essor. Elle met en lumière l'açaï, ce TF1 News
13 May Une Matin tonic : Jeu de cartes, on pioche et on bouge ! Et si on allie sport et jeu de cartes ? C'est ce que propose Sandrine Arcizet à l'intention de ceux qui projettent une sortie en famille. Chaque tête TF1 News
12 May Une Matin tonic : Comment préparer son corps au jardinage Sandrine Arcizet propose des exercices pour préparer le corps aux activités de jardinage et limiter les risques de blessure. Elle explique les bons ge TF1 News
11 May Une Matin tonic : Trajet en voiture, stop au mal de dos ! Souvent, quand on fait un long trajet, on a des tensions dans le dos. Sandrine Arcizet nous aide à nous détendre en voiture et montre quelques mouveme TF1 News
08 May Une Matin tonic : Comment avoir des jambes fines et légères ? À l'approche de la saison estivale, Sandrine Arcizet propose des exercices simples pour tonifier le bas du corps en douceur. Elle partage ses conseils TF1 News
07 May Une Matin tonic : On tonifie ses bras pour l'été Ce jeudi, Sandrine Arcizet nous aide à muscler nos bras et nos épaules. Au cours de cette séance, nous utiliserons des élastiques pour travailler nos TF1 News
06 May Une Matin tonic : Une taille de guêpe pour l'été Ce mercredi, Sandrine Arcizet propose des exercices pour renforcer les muscles profonds, affiner la taille et améliorer la posture. Pour ce faire, il TF1 News
05 May Une Matin tonic : Des exercices "anticellulite" simples et efficaces Sandrine Arcizet nous propose de s'attaquer à la cellulite qui peut apparaître sur les cuisses ou les fesses. Elle conseille de les atténuer avec des TF1 News
04 May Une Matin tonic : Brûler des calories sans se faire mal Ce lundi, Sandrine Arcizet nous aide à relâcher les tensions, brûler des calories et stimuler le rythme cardiaque. Elle propose des exercices simples, TF1 News
01 May Une Matin tonic : S'étirer les mollets et les pieds Ce vendredi matin, place à l'étirement des mollets et des pieds. Cela permet d'optimiser et de bien relancer la circulation sanguine, explique Sandrin TF1 News
30 Apr Une Matin tonic : On s'étire les jambes Avec l'âge, on perd parfois un peu de souplesse. Sandrine Arcizet nous montre comment étirer nos jambes, nos cuisses, nos ischios et nos quadriceps. Ç TF1 News
29 Apr Une Matin Tonic : On travaille son déhanché Ce mercredi matin, on poursuit les exercices d'étirement et de souplesse avec Sandrine Arcizet. Après le haut, le dos et le ventre, c'est le tour des TF1 News
28 Apr Une Matin tonic : On étire le ventre et le dos ! Ce mardi, Sandrine Arcizet nous propose trois exercices pour étirer le centre du corps, notamment le dos et le ventre, qui sont étroitement liés. Lors TF1 News
27 Apr Une Matin tonic : Étirer le haut du corps Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour travailler notre souplesse et s'étirer sans se faire mal. Souvent, on a des tensions au niveau du haut TF1 News
24 Apr Une Matin tonic : Des jambes galbées, des abdos dessinés Sandrine Arcizet a proposé toute la semaine un programme ciblé pour renforcer les abdominaux en mobilisant une autre zone du corps. Ce vendredi, elle TF1 News
23 Apr Une Matin tonic : Gainage, des bras et des abdos en béton Cette semaine, Sandrine Arcizet propose de renforcer les abdominaux en sollicitant différentes parties du corps. Ce jeudi, elle présente des séances d TF1 News
20 Apr Une Matin tonic : Des abdos et fessiers en béton Sandrine Arcizet propose une séance dédiée au renforcement des abdos et des fessiers, avec des exercices simples à réaliser au sol. Un programme acces TF1 News