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Avec le temps, on peut avoir des raideurs et des tensions dans nos mains. Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour retrouver de la mobilité et

Stéphanie Mérillat: «On a bu le petit Gin tonic de la victoire»

Matin tonic : La balle de tennis vous renforce

Ce mardi, Sandrine Arcizet nous aide à muscler tout notre corps à l'aide d'une balle de tennis. Pratique, légère, elle se glisse facilement dans votre

Matin tonic : La chorégraphie de Noël

Sandrine Arcizet nous fait danser depuis lundi. C'est d'ailleurs l'objectif pour la semaine, car une chorégraphie de Noël est en lice. Chaque jour, el

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Chaque jour, Sandrine Arcizet nous apprend un nouveau mouvement pour compléter la chorégraphie de Noël. Des gestes simples et faciles à réaliser, pens

Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, voici quelques exercices à faire dans son canapé

Pas besoin d'aller à la salle de sport ou d'avoir du matériel pour faire un petit peu d'activité. Certains exercices peuvent se faire depuis son canap

Matin tonic : Bye-bye la culotte de cheval

L'extérieur des cuisses et des hanches, c'est une zone assez rebelle où le corps aime stocker les réserves de graisses. Sandrine Arcizet montre des ex

Serge Gloumeaud, auteur de La Grande Histoire du Gym 1990-2000, est l'invité de Gym Tonic

Laurent Bessiere, directeur de la performance de l'OGC Nice, est l'invité de Gym Tonic

Franck Haise, entraîneur de l'OGC Nice, invité exceptionnel de la 100e de Gym Tonic

Le 99e numéro de Gym Tonic lance le derby de la Côte d'Azur

Matin tonic : À la maison, pas besoin de machines pour s'entraîner

Il n'est pas toujours possible d'aller à la salle, que ce soit par manque de temps, de motivation ou de moyens. Sandrine Arcizet propose une alternati

Matin tonic : Cardio doux à la maison, pas besoin de courir !

Sandrine Arcizet nous dévoile ce jeudi une version plus douce du cardio. Il permet cependant de travailler le coeur et l'endurance et de brûler des ca

Gym Tonic fait le grand bilan de la saison de l'OGC Nice

Meilleur Niçois de la saison, Melvin Bard a reçu son trophée dans Gym Tonic

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La rechute de l'OGC Nice contre Nantes décryptée dans le nouveau numéro de Gym Tonic avec Serge Gloumeaud

L'entraîneur de l'OGC Nice Franck Haise pour la 100e émission de Gym Tonic ce jeudi soir

Icône de l'émission culte Gym Tonic avec Véronique, on vous donne des nouvelles de Davina, de passage sur la Côte d'Azur

Matin tonic : Trop de chocolat ? Detox en douceur

On accueille ce lundi matin Sandrine Arcizet, qui nous propose de prendre soin de nous, tout en douceur. Elle nous montre quelques exercices pour asso

Matin tonic : Mal de tête, des mouvements pour en venir à bout

Le mal de tête peut résulter de la fatigue, du stress ou de tensions au niveau du cou. Sandrine Arcizet propose des mouvements doux, ciblés et accessi

Matin tonic : Moins de fatigue, plus de repos !

La fatigue peut rapidement s'accumuler, tant sur le plan mental que physique. Sandrine Arcizet nous propose des exercices simples et efficaces pour re

Matin tonic : Coup de boost avant le week-end

Sandrine Arcizet nous montre la façon de bien démarrer la journée et le week-end, en pleine forme. Après une semaine chargée, on a envie d'avoir de l'

Matin tonic : Chorégraphie de Noël, le grand final !

C'est la finale de la chorégraphie de Noël avec Sandrine Arcizet. C'est une excellente occasion de s'amuser tout en faisant de l'exercice. Cette choré

Matin tonic : Un coup de barre et ça repart !

Ce lundi matin, Sandrine Arcizet nous montre des exercices qui permettent de retrouver de l'énergie après le coup de barre de l'après-midi. Des exerci

Matin tonic : L'anneau de Pilates, l'accessoire indispensable

Sandrine Arcizet nous présente ce matin l'anneau Pilates, un accessoire pratique et polyvalent. Il permet de réaliser des mouvements simples mais effi

Matin tonic : Une serviette de bain pour être en forme

Aujourd'hui, Sandrine Arcizet nous montre des exercices simples à réaliser juste après la douche. Avec une simple serviette de bain, elle propose des

Matin tonic : Prendre soin de ses mains

Sandrine Arcizet propose quelques exercices pour les mains que l'on peut faire n'importe quand et n'importe où. Ils aident à soulager les douleurs des

Comment avoir de jolis bras ?

Les bras sont souvent les parties du corps que l'on néglige. Pour les tonifier et les embellir, Sandrine Arcizet nous montre quelques exercices simple

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Matin tonic : Transformer les excès de chocolat en tablettes !

Après les petits plaisirs de Pâques, Sandrine Arcizet nous propose des exercices pour éliminer les excès de chocolats. Pour ce faire, combinez cardio,

Matin tonic : Comment en finir avec les raideurs de l'hiver ?

Avec le froid, le corps peut se raidir et se sentir un peu rouillé. Sandrine Arcizet nous propose des mouvements doux pour le détendre et le déverroui

Matin tonic : Quelques minutes pour prendre soin de soi

Selon Sandrine Arcizet, trois à cinq minutes par jour suffit pour se remettre en mouvement et prendre soin de soi. Ce qui compte, c'est la motivation

Matin tonic : Jambes et fessiers, on repart sur de bonnes bases !

Nos jambes et nos fessiers sont nos moteurs du quotidien. Il faut qu'ils soient bien stables et forts pour que nous nous sentions bien. En ce début d'

Matin tonic : Le défi chorégraphique de Sandrine

Sandrine Arcizet avait lancé un défi cette semaine aux chroniqueurs et aux téléspectateurs. Aujourd'hui, elle présente le résultat final de la chorégr

Matin Tonic : Le défi chorégraphique de Sandrine

Sandrine Arcizet poursuit sa chorégraphie ce matin. Elle propose des mouvements simples et rythmés qui combinent cardio et renforcement musculaire, pe

Matin tonic : Cardio, muscu... le défi chorégraphique de Sandrine

Sandrine Arcizet continue son défi chorégraphique ce mardi. Elle nous montre des mouvements de danse simples pour faire du cardio et renforcer les mus

Matin tonic : Comment étirer le bas de son dos ?

Sandrine Arcizet montre quelques exercices qui ciblent le bas du dos. Mauvaise posture, manque de mobilité, position assise prolongée... Voici les typ

Comment faire du sport dans bouger de sa chaise ?

Sandrine Arcizet montre quelques exercices simples que l'on peut faire sans se levant de sa chaise. Un bon moyen de retrouver de la mobilité même en é

Comment bien utiliser les bâtons de marche ?

Ce vendredi matin, Sandrine Arcizet est venue avec des équipements : des bâtons de marche nordique. Cette dernière est une activité sportive complète,

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