Oct 2025 Une Matin tonic : On s'active en douceur ! Sandrine Arcizet nous montre des pratiques sportives pour garder la forme et le moral en automne. On va faire un exercice de yoga appelé "l'arbre". Le TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
13 Mar Une Matin tonic : On s'étire avant le week-end ! Ce vendredi matin, Sandrine Arcizet propose une pause bien-être pour se détendre et retrouver de la souplesse. Elle montre des mouvements d'étirement TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
06 Mar Une Matin tonic : On s'étire les bras ! Toute la semaine, notre corps subit des tensions physiques et mentales liées au rythme quotidien. Sandrine Arcizet propose des mouvements d'étirement TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
04 Mar Une Matin tonic : Marche, on s'y met à la maison Sandrine Arcizet nous aide à entretenir notre coeur, notre circulation sanguine en marchant. Il est recommandé de faire au moins 7 000 ou 10 000 pas p TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
09 Apr Une Matin tonic : On se muscle en douceur ! Sandrine Arcizet propose une approche progressive pour se muscler en douceur, accessible à tous les niveaux. Elle détaille des exercices simples en in TF1 News
24 Mar Une Matin tonic : On travaille sa coordination ! Sandrine Arcizet partage des conseils pour améliorer la coordination au quotidien, à travers des gestes simples et réguliers. Elle propose des exercic TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
09 Mar Une Matin tonic : On se renforce cuisses et fessiers Sandrine Arcizet revient avec de nouveaux exercices pour renforcer les cuisses et les fessiers. Elle explique qu'il est essentiel de les faire pour so TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
30 Jan Une Matin tonic : On décompresse avant le weekend On décompresse avant le weekend avec Sandrine Arcizet, qui propose des techniques simples pour relâcher stress et tensions. Elle nous montre des exerc TF1 News
16 Jan Une Matin tonic : On ralentit et on récupère ! Sandrine Arcizet nous propose ce vendredi matin de finir la semaine en forme, et avec un moment de récupération. Le fait de souffler un peu nous perme TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
13 Jan Une Matin tonic : On réveille les abdos Avec Sandrine Arcizet, on va réveiller les abdos. Quand on a le centre du corps bien solide, on a une meilleure posture. Ça nous fait du bien au nivea TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin tonic : On booste sa vitalité en restant assis ! Sandrine Arcizet nous aide à booster notre vitalité même en restant assis. Elle dévoile les meilleurs exercices simples et efficaces à pratiquer au qu TF1 News
Dec 2025 Une Cet accessoire ménager vous aide à rectifier votre mauvaise posture et à renforcer vos épaules Renforcer son dos n'est pas très difficile en soi. Un manche à balai peut vous aider dans vos exercices quotidiens. Sandrine Arcizet nous montre comme TF1 News
Dec 2025 Une Matin tonic : On bouge avec un manche à balais ! Sandrine Arcizet nous montre comment utiliser un objet du quotidien pour se remettre en forme. Cette semaine, elle propose des exercices simples avec TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
25 Mar Une Matin tonic : Faites le chat; on se détend ! Ce mercredi matin, Sandrine Arcizet s'inspire du chat pour favoriser la détente du corps et relâcher les tensions. Elle propose des mouvements d'étire TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
12 Jan Une Matin tonic : Jambes et fessiers, on repart sur de bonnes bases ! Nos jambes et nos fessiers sont nos moteurs du quotidien. Il faut qu'ils soient bien stables et forts pour que nous nous sentions bien. En ce début d' TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Divers - Dernière minute Gym Tonic: "On veut tous la Ligue des champions" affirme Melvin Bard Nice-Matin
Divers - Dernière minute Icône de l'émission culte Gym Tonic avec Véronique, on vous donne des nouvelles de Davina, de passage sur la Côte d'Azur Nice-Matin
Auj. Une Matin tonic : Renforcer ses abdos en faisant monter la cardio Sandrine Arcizet accompagne chaque matin les téléspectateurs pour bien démarrer la journée. Ce mardi, elle propose des exercices dynamiques combinant TF1 News
Hier Une Matin tonic : Des abdos et fessiers en béton Sandrine Arcizet propose une séance dédiée au renforcement des abdos et des fessiers, avec des exercices simples à réaliser au sol. Un programme acces TF1 News
19 Apr Une Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, voici quelques exercices à faire dans son canapé Pas besoin d'aller à la salle de sport ou d'avoir du matériel pour faire un petit peu d'activité. Certains exercices peuvent se faire depuis son canap TF1 News
17 Apr Une Matin tonic : Faire du sport dans son canapé Sandrine Arcizet propose des exercices simples à réaliser directement depuis son canapé, pour rester actif sans contrainte. Ces mouvements permettent TF1 News
16 Apr Une Matin tonic : La recette pour faire du sport en cuisinant Sandrine Arcizet nous propose de faire un peu d'exercice dans la cuisine, puisque nous passons pas mal de temps à attendre que les aliments chauffent TF1 News
15 Apr Une VIDÉO - Matin tonic : 4 exercices simples pour faire du sport à son bureau De nombreux Français passent l'essentiel de leur journée assis à leur bureau, une habitude aux effets néfastes sur la santé. Dans "Bonjour ! La Matina TF1 News
15 Apr Une Matin tonic : Faire du sport à son bureau Beaucoup de Français passent l'essentiel de leur journée assis à leur bureau, une habitude aux effets néfastes sur la santé. Sandrine Arcizet propose TF1 News
14 Apr Une Matin tonic : Bouger devant son lavabo Sandrine Arcizet nous prouve qu'on peut faire du sport absolument partout à la maison. Dans la salle de bain, elle nous montre une multitude de mouvem TF1 News
13 Apr Une Matin tonic : Bouger sans sortir du lit ! Sandrine Arcizet nous propose de faire du sport sans sortir de chez soi en utilisant les différentes pièces de la maison. Vous pouvez travailler vos a TF1 News
08 Apr Une Matin tonic : Routine spéciale ventre léger Sandrine Arcizet propose une routine matinale dédiée à un ventre léger, conçue pour bien démarrer la journée. Elle détaille des exercices simples à re TF1 News
07 Apr Une Matin tonic : Transformer les excès de chocolat en tablettes ! Après les petits plaisirs de Pâques, Sandrine Arcizet nous propose des exercices pour éliminer les excès de chocolats. Pour ce faire, combinez cardio, TF1 News
06 Apr Une Matin tonic : Trop de chocolat ? Detox en douceur On accueille ce lundi matin Sandrine Arcizet, qui nous propose de prendre soin de nous, tout en douceur. Elle nous montre quelques exercices pour asso TF1 News
03 Apr Une Matin tonic : Jeu, set et match Sandrine Arcizet s'inspire du tennis pour proposer une séance visant à améliorer la tonicité et l'endurance. Elle présente des exercices simples et ac TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
02 Apr Une Matin tonic : Sandrine se met au foot ! Sandrine Arcizet s'inspire du football pour proposer une séance de renforcement dynamique et accessible à tous. Elle présente des exercices ludiques, TF1 News
01 Apr Une Matin tonic : Sandrine se jette dans le grand bain Sandrine Arcizet s'inspire ce mercredi matin de la natation pour proposer une séance mobilisant l'ensemble du corps. Elle présente des exercices au so TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
31 Mar Une Matin tonic : Comment avoir du punch ! Cette semaine, Sandrine Arcizet nous propose des exercices inspirés de différents sports. Ce mardi matin, place à la boxe pour travailler l'ensemble d TF1 News
30 Mar Une Matin tonic : Quand le basket inspire Sandrine Cette semaine, Sandrine Arcizet propose une série d'exercices inspirés de différents sports, illustrant des routines accessibles au plus grand nombre. TF1 News
27 Mar Une Matin tonic : Mal de tête, des mouvements pour en venir à bout Le mal de tête peut résulter de la fatigue, du stress ou de tensions au niveau du cou. Sandrine Arcizet propose des mouvements doux, ciblés et accessi TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
26 Mar Une Matin tonic : À la maison, pas besoin de machines pour s'entraîner Il n'est pas toujours possible d'aller à la salle, que ce soit par manque de temps, de motivation ou de moyens. Sandrine Arcizet propose une alternati TF1 News
23 Mar Une Matin tonic : Un coup de barre et ça repart ! Ce lundi matin, Sandrine Arcizet nous montre des exercices qui permettent de retrouver de l'énergie après le coup de barre de l'après-midi. Des exerci TF1 News
20 Mar Une Matin tonic : Réveil du corps au soleil ! Avec l'arrivée du printemps, Sandrine Arcizet propose de réveiller le corps après l'hiver. Elle montre des exercices simples pour relancer l'énergie e TF1 News
19 Mar Une Matin tonic : Pour en finir avec les mollets raides Les mollets, sollicités en permanence, peuvent provoquer des raideurs gênantes au quotidien. Sandrine Arcizet livre ses conseils et démontre des exerc TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
18 Mar Une Matin tonic : Boostez votre digestion ! Ce mercredi, focus sur les exercices pour améliorer le transit. Le fait de bouger aide le système digestif, active les muscles et accélère le passage TF1 News
17 Mar Une Matin tonic : De la souplesse jusque dans les poignets Avec le temps, on peut avoir des raideurs et des tensions dans nos mains. Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour retrouver de la mobilité et TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
16 Mar Une Matin tonic : En finir avec les jambes lourdes Ce lundi matin, Sandrine Arcizet livre ses conseils pour soulager les jambes lourdes, un problème touchant de nombreux Français. Elle présente des exe TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
12 Mar Une Matin tonic : Les conseils pour renforcer dos et pectoraux Ce jeudi, Sandrine Arcizet nous montre comment renforcer les muscles de la poitrine et du dos. Tout d'abord, il faut se tenir droit pour avoir une pos TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
11 Mar Une Matin tonic : Adducteurs, abducteurs... même combat ! Sandrine Arcizet nous montre comment renforcer à la fois les adducteurs et les abducteurs. Pour cela, il faut combiner plusieurs mouvements afin de tr TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
10 Mar Une Matin tonic : Les conseils pour des bras et des abdos renforcés Ce mardi matin, Sandrine Arcizet partage ses conseils pour renforcer bras et abdos avec des exercices efficaces. Elle propose des mouvements simples e TF1 News
05 Mar Une Matin tonic : Des genoux en béton ! Parce que nos genoux supportent notre poids au quotidien, leur entretien est essentiel pour préserver la mobilité. Sandrine Arcizet présente des exerc TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
03 Mar Une Matin tonic : La balle de tennis vous renforce Ce mardi, Sandrine Arcizet nous aide à muscler tout notre corps à l'aide d'une balle de tennis. Pratique, légère, elle se glisse facilement dans votre TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
02 Mar Une Matin tonic : Du sport même assis ! Sandrine Arcizet nous montre comment travailler la mobilité du dos. C'est hyper important pour avoir des mouvements fluides, souples et ne pas avoir d TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
20 Feb Une Matin tonic : Se renforcer avec un bâton et un élastique Sandrine Arcizet explique qu'il est possible de renforcer et tonifier ses muscles efficacement, même avec très peu de matériel. Elle présente des exer TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
19 Feb Une Matin tonic : Tout en force et... en équilibre Travailler sa force ne signifie pas forcément soulever des poids très lourds. Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour renforcer la force tout TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
18 Feb Une Matin tonic : Bougez comme des bêtes ! Un exercice un peu singulier ce mercredi : celui de reproduire les animaux. Sandrine Arcizet, notre journaliste spécialisée en sport et bien-être, nou TF1 News
17 Feb Une Matin tonic : Les chevilles trop souvent oubliées On travaille souvent les abdos, le dos ou les cuisses, mais on oublie fréquemment de renforcer les chevilles, pourtant essentielles. Sandrine Arcizet TF1 News
16 Feb Une Matin tonic : Trois exercices pour récupérer après une mauvaise nuit Sandrine Arcizet nous propose trois exercices simples et efficaces pour récupérer après une mauvaise nuit et relancer l'énergie. Des mouvements doux, TF1 News
13 Feb Une Matin tonic : Vous êtes plus souple que vous ne le croyez Place à la souplesse aujourd'hui pour terminer la semaine en douceur. Sandrine Arcizet nous démontre que, souvent, on est bien plus souple qu'on ne l' TF1 News
12 Feb Une Matin tonic : Sandrine ou Pierre, qui sera le meilleur ? Sandrine Arcizet propose un défi à Pierre Chomet. À travers des exercices, elle démontre qu'il existe une différence entre les hommes et les femmes da TF1 News
11 Feb Une Matin tonic : Abdos, comment les travailler au sol ? Aujourd'hui, pour la suite du défi abdos, Sandrine Arcizet nous guide à travers des mouvements au sol faciles à reproduire. Des exercices simples et a TF1 News
10 Feb Une Matin tonic : Comment travailler ses abdos ? Cette semaine, Sandrine Arcizet nous lance un nouveau challenge pour entretenir nos abdominaux. Elle nous montre des mouvements précis et efficaces po TF1 News
09 Feb Une Matin tonic : Se muscler grâce à... une chaise ! Il est temps d'accueillir Sandrine Arcizet. Toute la semaine, elle nous propose un petit défi très ludique. Aujourd'hui, c'est sur la chaise. Avant de TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
06 Feb Une Matin tonic : Un mystérieux ballon pour faire du sport en douceur Sandrine Arcizet arrive sur le plateau avec un mystérieux ballon, intrigant et prometteur. Cet accessoire ludique se révèle pratique pour pratiquer le TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →