Matin tonic : Comment affiner sa taille ?
Beaucoup de gens aimeraient affiner leur taille. C'est esthétique, mais pas seulement. Sandrine Arcizet nous en explique les raisons.
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Sandrine Arcizet partage ses conseils pour préserver la fermeté et la tonicité de la poitrine. Elle propose des gestes simples à intégrer au quotidien
L'échauffement est essentiel avant toute activité physique. Il prépare l'organisme à l'effort et active les muscles. Sandrine Arcizet montre les bonne
Sandrine Arcizet nous montre comment réveiller efficacement notre corps avec quelques exercices express dès le matin, comme l'étirement en étoile. L'o
Le stress et les tensions musculaires sont fréquents dans notre quotidien. Sandrine Arcizet nous montre des exercices journaliers pour les évacuer et
Sandrine Arcizet nous propose de travailler nos abdominaux sans s'allonger, sans tapis ni planche. On tonifie ainsi ses abdos debout. Elle nous montre
Les raideurs dans la nuque proviennent souvent des cervicales, généralement à cause d'une posture assise prolongée, tête penchée en avant. Sandrine Ar
Sandrine Arcizet nous donne des astuces pour travailler notre équilibre pour éviter les chutes lors de nos activités quotidiennes. Elle nous montre qu
Rien de tel que de démarrer la journée en pleine forme en renforçant le bas du dos. D'ailleurs, si l'on ne s'y applique pas souvent, les douleurs lomb
Les bras sont souvent les parties du corps que l'on néglige. Pour les tonifier et les embellir, Sandrine Arcizet nous montre quelques exercices simple
Souvent, on peut sentir une douleur dans le bas du dos, mais on ne sait pas trop pourquoi. Le responsable pourrait être un muscle dont on parle assez
Sandrine Arcizet nous parle d'un grand classique du fitness, le squat. Cet exercice nous aide à travailler le bas du corps, les fessiers, les cuisses,
Sandrine Arcizet nous propose de faire du sport avec un accessoire que l'on a tous chez soi : le coussin. Voici donc des exercices qui permettent de t
Sandrine Arcizet propose des étirements à faire dans le lit pour un réveil en douceur. Chaque matin, elle recommande entre autres de ramener un genou
Guidés par le Dr Jean-Marc Sène, faisons quelques exercices sains. L'idée est de prendre soin de nos genoux. La première chose qui aide à les protéger
À l'approche du week-end, Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour étirer le haut du corps, la partie la plus sollicitée par les activités quot
Ce vendredi matin, Sandrine Arcizet est venue avec des équipements : des bâtons de marche nordique. Cette dernière est une activité sportive complète,
Sandrine Arcizet montre quelques exercices qui ciblent le bas du dos. Mauvaise posture, manque de mobilité, position assise prolongée... Voici les typ
Une taille renforcée et affinée, c'est esthétique, mais pas seulement. En effet, travailler ses abdominaux, et notamment les obliques, permet d'amélio
Ce lundi, Sandrine Arcizet nous apprend à renforcer nos adducteurs. Ce sont des muscles qui s'emploient dans le mouvement opposé à celui de l'abductio
Sandrine Arcizet nous montre des pratiques sportives pour garder la forme et le moral en automne. On va faire un exercice de yoga appelé "l'arbre". Le
Sandrine Arcizet nous apprend à bien respirer lors des exercices. C'est indispensable pour bien oxygéner le corps et pour mieux récupérer des forces.
Pour beaucoup, les nuits sont agitées et le sommeil difficile à trouver. Pourtant, il y a des exercices simples, à la portée de tous et faciles à mett
Sandrine Arcizet propose quelques exercices pour les mains que l'on peut faire n'importe quand et n'importe où. Ils aident à soulager les douleurs des
Ce mardi matin, Sandrine Arcizet s'occupe du bas de notre ventre, une zone qui a tendance à se relâcher. Elle nous montre comment renforcer les muscle
Le canapé peut devenir un véritable allié bien-être. Sachant que les Français y passent en moyenne quatre heures par jour, autant en profiter pour bou
Sandrine Arcizet nous propose ce vendredi d'utiliser pour les exercices un accessoire que l'on a tous chez soi : le balai. Avec le manche, on peut tra
L'extérieur des cuisses et des hanches, c'est une zone assez rebelle où le corps aime stocker les réserves de graisses. Sandrine Arcizet montre des ex
En faisant des fentes, le mouvement est souvent mal pratiqué, ce qui provoque des douleurs intenses. Sandrine Arcizet nous montre comment réaliser cet
Il est important de rappeler que notre coeur mérite toute notre attention. Sandrine Arcizet nous montre ainsi quelques mouvements à faire chez soi pou
Sandrine Arcizet nous dévoile ce jeudi une version plus douce du cardio. Il permet cependant de travailler le coeur et l'endurance et de brûler des ca
Quelle strat?gie europ?enne, quelle diplomatie d?velopper ? l'?chelle mondiale en mati?re de climat et d'?nergie?? Telle est la question pos?e par la
Ayaneo n'est pas une multinationale, mais son fondateur Arthur Zhang assume un rythme qui ferait pâlir bien des géants : plus de dix consoles lancées
Accessoire tendance des actifs et des étudiants, le bento permet de transporter un repas fait maison pour le manger à l'extérieur. Depuis quelques ann
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Produire des concombres, avoir des fruits ce n'est pas si compliqué sauf si... l'on veut avoir des beaux concombres réguliers et si on veut se soustra
Si l’on prête souvent une grande attention aux bouteilles que l’on achète, on n’attache pas forcément d’importance aux verres dans lesquels on déguste
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Jeux vidéo - 2K Sports annonce un moteur de mouvements perfectionné pour cette édition 2K26, afin de se rapprocher encore plus de la réalité. La campa
BFM BUSINESS PARTENAIRE - Ce mercredi 23 juillet, Pierre-Alexis Clément, architecte gérant d'ARCHI-TONIC s'est penché sur l'histoire, les visions et l
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Marion Cotillard et Guillaume Canet ont formé le couple le plus glamour du cinéma français durant près de 20 ans. Ils se sont récemment séparés offici
Le nouvel ouvreur castrais Enzo Hervé a fait montre d'une motivation et d'une implication qui ont ravi son manager cette semaine. Voilà une arrivée qu
Des mini téléphones chinois, pas plus grands qu'un briquet ou une carte bleue, ont envahi les prisons en France. Vendus par une société de la région d
Selon une étude OpinionWay, un Français sur quatre a déjà été complexé ou moqué en raison de sa taille, particulièrement les personnes plus petites qu
Du tout bon pour la suite. Sur la pelouse d'une équipe du Stade Bordelais déjà assurée de terminer à la première place de la saison régulière, le Blag