Nov 2025 Une Matin tonic : Comment renforcer ses biceps ? Ce jeudi, Sandrine Arcizet nous aide à renforcer nos bras, notamment les biceps. Ces derniers participent à tous les mouvements : plier le bras, attra TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin tonic : Comment renforcer ses épaules avec un bâton ? Cette semaine, place au sport avec un simple manche à balais. Aujourd'hui, Sandrine Arcizet nous montre des mouvements faciles et accessibles à tous p TF1 News
Dec 2025 Une Matin tonic : Comment renforcer ses jambes ? Sandrine Arcizet termine cette semaine avec des exercices de renforcement des jambes. Elle propose plusieurs mouvements simples à réaliser mais très e TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin Tonic : Comment renforcer ses fessiers ? Ce jeudi, Sandrine Arcizet nous montre comment renforcer les fessiers. C'est important pour notre posture, notre équilibre et pour mieux bouger au quo TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin Tonic : Comment renforcer ses abdos ? C'est votre rendez-vous matinal avec Sandrine Arcizet, la journaliste sport et bien-être. Après les bras, les épaules et le dos, arrive le tour des ab TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin Tonic : Comment renforcer ses bras et ses épaules ? Cette semaine, Sandrine Arcizet propose un programme complet pour tonifier tout le corps. Ce lundi, elle se concentre sur le haut du corps avec des ex TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Une Matin tonic : Comment renforcer ses ischios ? Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour renforcer l'arrière des cuisses. On oublie souvent cette zone, alors qu'elle est essentielle pour notr TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Une Matin tonic : Comment renforcer ses abdos ? Ce mercredi, Sandrine Arcizet nous montre comment renforcer ses abdominaux en équilibre grâce à divers exercices. C'est très important, car les abdos TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Oct 2025 Une Matin tonic : Comment renforcer ses lombaires ? Rien de tel que de démarrer la journée en pleine forme en renforçant le bas du dos. D'ailleurs, si l'on ne s'y applique pas souvent, les douleurs lomb TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
15 Jan Une Matin tonic : Comment renforcer les bras ? Ce matin, Sandrine Arcizet nous montre comment renforcer nos bras dchez soi. Elle présente des exercices simples au sol, faciles à réaliser et particu TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
14 Jan Une Matin tonic : Comment renforcer son dos ? Ce mercredi, Sandrine Arcizet nous apprend à prendre soin de notre dos. Pour avoir une bonne posture et s'assurer de ne pas avoir de tension au niveau TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin Tonic : Comment renforcer son dos ? Semaine spéciale avec Sandrine Arcizet, notre journaliste sport et bien-être. Hier, on a fait les épaules et les bras, et ce mardi le dos. Demain ce s TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Une Matin tonic : muscles obliques, comment les renforcer ? Nous allons travailler les obliques, les abdominaux situés sur les côtés du ventre, avec Sandrine Arcizet. Il est important de les tonifier pour notre TF1 News
Nov 2025 Une Matin tonic : Cuisses et fessiers, comment les renforcer ? Ce matin, Sandrine Arcizet nous montre comment renforcer les cuisses et les fessiers en douceur. Elle propose des exercices au sol simples et accessib TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
12 May Une Matin tonic : Comment préparer son corps au jardinage Sandrine Arcizet propose des exercices pour préparer le corps aux activités de jardinage et limiter les risques de blessure. Elle explique les bons ge TF1 News
08 May Une Matin tonic : Comment avoir des jambes fines et légères ? À l'approche de la saison estivale, Sandrine Arcizet propose des exercices simples pour tonifier le bas du corps en douceur. Elle partage ses conseils TF1 News
31 Mar Une Matin tonic : Comment avoir du punch ! Cette semaine, Sandrine Arcizet nous propose des exercices inspirés de différents sports. Ce mardi matin, place à la boxe pour travailler l'ensemble d TF1 News
10 Feb Une Matin tonic : Comment travailler ses abdos ? Cette semaine, Sandrine Arcizet nous lance un nouveau challenge pour entretenir nos abdominaux. Elle nous montre des mouvements précis et efficaces po TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
27 Jan Une Matin tonic : Comment réchauffer son corps ? Sandrine Arcizet nous montre plusieurs mouvements pour réchauffer notre corps et activer la circulation sanguine. Bouger les mollets, monter le genou, TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
22 Jan Une Matin tonic : Comment en finir avec les raideurs de l'hiver ? Avec le froid, le corps peut se raidir et se sentir un peu rouillé. Sandrine Arcizet nous propose des mouvements doux pour le détendre et le déverroui TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
09 Jan Une "Trois minutes à cinq minutes" : ces exercices vont vous aider à vous débarrasser des tensions et à calmer votre stress Stressé par un début d'année intense ? Sandrine Arcizet vous guide avec des exercices de respiration et d'étirement. Découvrez sa routine express dans TF1 News
09 Jan Une Matin tonic : Comment relâcher la pression ? En cette fin de semaine, on relâche toute la pression accumulée en apaisant l'esprit et en étirant le corps. Sandrine Arcizet propose des mouvements s TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
05 Jan Une Matin tonic : Comment déverrouiller ses articulations ? Sandrine Arcizet nous montre comment déverrouiller ses articulations grâce à des gestes simples et des exercices faciles, accessibles à tous. Elle exp TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin tonic : Comment brûler ses calories facilement ? Sandrine Arcizet nous aide à bien démarrer la journée. Elle insiste sur l'importance de faire régulièrement de l'exercice. Ce jeudi, nous brûlerons de TF1 News
Dec 2025 Une Matin tonic : Comment relâcher la pression avant Noël ? Ce matin, Sandrine Arcizet nous propose des exercices simples pour rester zen et serein à l'approche de Noël. Faciles à réaliser, ils permettent de mi TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin tonic : Comment bien s'étirer ? Nous terminons la semaine en douceur avec quelques exercices d'étirement. Avec le manche à balai comme guide, Sandrine Arcizet nous aide à travailler TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Dec 2025 Une Matin tonic : Comment travailler sa taille avec un bâton ? Sandrine Arcizet nous montre comment rester en forme avec un objet du quotidien : le balai. Il permet de renforcer l'ensemble du corps, surtout la tai TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Une Matin tonic : Comment lutter contre les raideurs matinales ? Il arrive parfois d'avoir des raideurs matinales. Atteinte de polyarthrite rhumatoïde, Morgane Blis nous présente des exercices à faire au réveil pour TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Une Matin tonic : Comment se tonifier sans se bouger ou presque ? Ce lundi, Sandrine Arcizet nous propose de nous tonifier en faisant des exercices isométriques. Cela signifie que nous allons bouger un peu, puis stab TF1 News
Nov 2025 Une Matin tonic : Comment retrouver des jambes souples ? Ce mardi, on travaille la souplesse des jambes, c'est important pour mieux marcher et pour avoir moins de raideur au niveau des genoux, des hanches et TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Une Matin tonic : Comment en finir avec les pannes d'énergie Pour affronter cette nouvelle semaine, Sandrine Arcizet nous vient en aide pour faire le plein d'énergie. Elle nous montre quelques exercices pas très TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Nov 2025 Une Matin tonic : Comment tonifier sa poitrine au sol ? Rien de tel que de faire les bons exercices pour tonifier sa poitrine. Ce mercredi, Sandrine Arcizet nous fait travailler les pectoraux. Lorsqu'ils so TF1 News
Nov 2025 Une Matin tonic : comment apaiser des jambes lourdes ? Sandrine Arcizet nous montre comment apaiser des jambes lourdes. C'est souvent dû à une mauvaise circulation sanguine. Elle nous présente quelques exe TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
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Oct 2025 Une Matin tonic : Comment s'entraîner avec un coussin ? Sandrine Arcizet nous propose de faire du sport avec un accessoire que l'on a tous chez soi : le coussin. Voici donc des exercices qui permettent de t TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Oct 2025 Une Matin tonic : Comment s'étirer le haut du corps ? À l'approche du week-end, Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour étirer le haut du corps, la partie la plus sollicitée par les activités quot TF1 News
Oct 2025 Une Matin tonic : Comment affiner sa taille ? Beaucoup de gens aimeraient affiner leur taille. C'est esthétique, mais pas seulement. Sandrine Arcizet nous en explique les raisons. TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Oct 2025 Une Matin tonic : Comment bien s'échauffer ? L'échauffement est essentiel avant toute activité physique. Il prépare l'organisme à l'effort et active les muscles. Sandrine Arcizet montre les bonne TF1 News
Sep 2025 Une Matin tonic : Comment étirer le bas de son dos ? Sandrine Arcizet montre quelques exercices qui ciblent le bas du dos. Mauvaise posture, manque de mobilité, position assise prolongée... Voici les typ TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Sep 2025 Une Matin tonic : Comment travailler son équilibre ? Sandrine Arcizet nous donne des astuces pour travailler notre équilibre pour éviter les chutes lors de nos activités quotidiennes. Elle nous montre qu TF1 News
Sep 2025 Une Matin tonic : Comment bien faire ses squats ? Sandrine Arcizet nous parle d'un grand classique du fitness, le squat. Cet exercice nous aide à travailler le bas du corps, les fessiers, les cuisses, TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Sep 2025 Une Matin tonic : Comment avoir des genoux en béton ? Guidés par le Dr Jean-Marc Sène, faisons quelques exercices sains. L'idée est de prendre soin de nos genoux. La première chose qui aide à les protéger TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Sep 2025 Une Comment faire du sport dans bouger de sa chaise ? Sandrine Arcizet montre quelques exercices simples que l'on peut faire sans se levant de sa chaise. Un bon moyen de retrouver de la mobilité même en é TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
Sep 2025 Une Comment bien utiliser les bâtons de marche ? Ce vendredi matin, Sandrine Arcizet est venue avec des équipements : des bâtons de marche nordique. Cette dernière est une activité sportive complète, TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
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Sep 2025 Une Comment bien faire la planche ? Il est nécessaire de travailler ses abdos en profondeur pour avoir un ventre plat. Ce jeudi matin, Sandrine Arcizet nous montre comment bien exécuter TF1 News
Sep 2025 Une Comment détendre ses cervicales ? Les raideurs dans la nuque proviennent souvent des cervicales, généralement à cause d'une posture assise prolongée, tête penchée en avant. Sandrine Ar TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
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Sep 2025 Une Comment bien s'étirer dans son lit ? Sandrine Arcizet propose des étirements à faire dans le lit pour un réveil en douceur. Chaque matin, elle recommande entre autres de ramener un genou TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
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Sep 2025 Une Comment tonifier son ventre ? Sandrine Arcizet nous propose de travailler nos abdominaux sans s'allonger, sans tapis ni planche. On tonifie ainsi ses abdos debout. Elle nous montre TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
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Aug 2025 Une Comment relâcher les tensions ? Le stress et les tensions musculaires sont fréquents dans notre quotidien. Sandrine Arcizet nous montre des exercices journaliers pour les évacuer et TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
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Aug 2025 Une Matin tonic : Comment soutenir sa poitrine ? Sandrine Arcizet partage ses conseils pour préserver la fermeté et la tonicité de la poitrine. Elle propose des gestes simples à intégrer au quotidien TF1 News
Aug 2025 Une Comment avoir de jolis bras ? Les bras sont souvent les parties du corps que l'on néglige. Pour les tonifier et les embellir, Sandrine Arcizet nous montre quelques exercices simple TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
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Aug 2025 Une Matin tonic : Comment bien se réveiller ? Sandrine Arcizet nous montre comment réveiller efficacement notre corps avec quelques exercices express dès le matin, comme l'étirement en étoile. L'o TF1 News
22 May Une Matin tonic : Déodorant, comment bien le choisir ? Sandrine Arcizet donne des conseils pour prendre soin de soi avec le retour des fortes chaleurs. Elle explique comment rester au frais au quotidien et TF1 News
11 Feb Une Matin tonic : Abdos, comment les travailler au sol ? Aujourd'hui, pour la suite du défi abdos, Sandrine Arcizet nous guide à travers des mouvements au sol faciles à reproduire. Des exercices simples et a TF1 News • Voir articles similaires → Similaires →
