Le biceps est un muscle qui se situe sur l'avant du bras. Les travailler est indispensable pour améliorer sa force au quotidien. Dans "Bonjour ! La Ma
Ce jeudi, Sandrine Arcizet nous aide à renforcer nos bras, notamment les biceps. Ces derniers participent à tous les mouvements : plier le bras, attra
Pour tonifier sa poitrine, il est important de travailler les pectoraux. Développer ces muscles permet aussi d'améliorer la poitrine et d'ouvrir la ca
Rien de tel que de faire les bons exercices pour tonifier sa poitrine. Ce mercredi, Sandrine Arcizet nous fait travailler les pectoraux. Lorsqu'ils so
Sandrine Arcizet nous montre comment apaiser des jambes lourdes. C'est souvent dû à une mauvaise circulation sanguine. Elle nous présente quelques exe
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Son véhicule a quitté la chaussée pour terminer sa course dans un fossé, à quelques mètres seulement de l'entrée du village.
Nous allons travailler les obliques, les abdominaux situés sur les côtés du ventre, avec Sandrine Arcizet. Il est important de les tonifier pour notre
Rien de tel que de démarrer la journée en pleine forme en renforçant le bas du dos. D'ailleurs, si l'on ne s'y applique pas souvent, les douleurs lomb
Sandrine Arcizet nous propose de faire du sport avec un accessoire que l'on a tous chez soi : le coussin. Voici donc des exercices qui permettent de t
À l'approche du week-end, Sandrine Arcizet nous montre des exercices pour étirer le haut du corps, la partie la plus sollicitée par les activités quot
Beaucoup de gens aimeraient affiner leur taille. C'est esthétique, mais pas seulement. Sandrine Arcizet nous en explique les raisons.
Ils n'étaient qu'une poignée l'an dernier. Depuis ce mardi 7 octobre, les ovins et caprins sont de retour en nombre au Sommet de l'élevage de Cournon.
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Lancé à 45 km/h sur une trottinette électrique, un homme de 34 ans a refusé d'obtempérer mercredi soir dans la ville sous-préfecture du Tarn-et-Garonn
Huit mois après sa désignation à la tête du Conseil constitutionnel, Richard Ferrand commence à prendre ses marques dans ce lieu chargé d'histoire, au
Le nouvel ouvreur castrais Enzo Hervé a fait montre d'une motivation et d'une implication qui ont ravi son manager cette semaine. Voilà une arrivée qu
Un jeune homme de 28 ans dépendant au crack a été jugé cette semaine par le tribunal correctionnel d'Albi pour des faits de violence sur ascendant. Sa
L'échauffement est essentiel avant toute activité physique. Il prépare l'organisme à l'effort et active les muscles. Sandrine Arcizet montre les bonne
Deux nouveaux projets de parcs photovoltaïques au sol à Durbans et à Figeac ont été examinés par la communauté de communes du Grand Figeac. Le sujet n
Sandrine Arcizet montre quelques exercices qui ciblent le bas du dos. Mauvaise posture, manque de mobilité, position assise prolongée... Voici les typ
Il ne faisait pas un temps à mettre un ouvrier dehors, ce mercredi 24 septembre au matin. De la pluie, encore de la pluie, qui retarde parfois les cha
Sandrine Arcizet nous donne des astuces pour travailler notre équilibre pour éviter les chutes lors de nos activités quotidiennes. Elle nous montre qu
Sandrine Arcizet nous parle d'un grand classique du fitness, le squat. Cet exercice nous aide à travailler le bas du corps, les fessiers, les cuisses,
Un couple d'une vingtaine d'années a eu la peur de leur vie lorsque leur véhicule s'est retrouvé coincé au milieu des eaux à Marseille, après un viole
Guidés par le Dr Jean-Marc Sène, faisons quelques exercices sains. L'idée est de prendre soin de nos genoux. La première chose qui aide à les protéger
Souvent, on peut sentir une douleur dans le bas du dos, mais on ne sait pas trop pourquoi. Le responsable pourrait être un muscle dont on parle assez
Ce vendredi matin, Sandrine Arcizet est venue avec des équipements : des bâtons de marche nordique. Cette dernière est une activité sportive complète,
Au lendemain de la chute du gouvernement de François Bayrou, renversé par un vote de confiance défavorable à l'Assemblée nationale, les interrogations
Les raideurs dans la nuque proviennent souvent des cervicales, généralement à cause d'une posture assise prolongée, tête penchée en avant. Sandrine Ar
Sandrine Arcizet propose des étirements à faire dans le lit pour un réveil en douceur. Chaque matin, elle recommande entre autres de ramener un genou
Sandrine Arcizet nous propose de travailler nos abdominaux sans s'allonger, sans tapis ni planche. On tonifie ainsi ses abdos debout. Elle nous montre
Les Raphaëlois ont surclassé les Danois de Mors-Thy, ce samedi, dans une rencontre maîtrisée de bout en bout (32-45). Ils entrevoient déjà la phase de
Le stress et les tensions musculaires sont fréquents dans notre quotidien. Sandrine Arcizet nous montre des exercices journaliers pour les évacuer et
Sandrine Arcizet partage ses conseils pour préserver la fermeté et la tonicité de la poitrine. Elle propose des gestes simples à intégrer au quotidien
Vérifier son éligibilité grâce au simulateur officiel Avant de déposer une demande, vérifiez si votre foyer peut bénéficier d'une bourse. Pour cela, l
Les bras sont souvent les parties du corps que l'on néglige. Pour les tonifier et les embellir, Sandrine Arcizet nous montre quelques exercices simple
Sandrine Arcizet nous montre comment réveiller efficacement notre corps avec quelques exercices express dès le matin, comme l'étirement en étoile. L'o
Depuis le début de l'année, SpaceX a subi de multiples déconvenues techniques vers l'espace avec des explosions de sa mégafusée
La mère et le frère de la victime ont été gravement blessés. Ils ont été pris en charge
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Tout comme le camping des Boucocers de Lagrasse, l'établissement de Fabrezan avait été évacué dès le 5 août et le début de l'incendie qui a ravagé 16
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La Brésilienne de 26 ans a remporté la médaille d'or aux JO de Paris le 5 août 2024, devant l'américaine Simone Biles.
L'audition est un trésor souvent négligé jusqu'au jour où il commence à nous faire défaut. Pilier de notre quotidien, elle façonne notre manière de co
Les cerveau vieillissent, mais pas tous de la même manière. Grâce à certaines habitudes, il est possible de protéger ses capacités mentales bien au-de
L'office de tourisme a organisé mardi une visite de la centrale hydroélectrique de Chabanais. La petite dizaine de visiteurs a découvert les coulisses
La semaine dernière, alors qu'il partait sur une intervention, l'hélicoptère du détachement aérien de gendarmerie a heurté une buse, occasionnant d'im
Plusieurs sites internet soutiennent « qu'un gisement de ce métal rare et hautement stratégique a été découvert sur une propriété agricole dont la sur
Alaska Airlines a annoncé la reprise de ses activités après une brève panne informatique nationale qui a cloué au sol tous ses vols. Dans un communiqu
Le Comité du patrimoine mondial décide du 6 au 16 juillet de l'inscription des sites candidats à la prestigieuse liste de l'Unesco. Cette année, la dé
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