Sommeil, alimentation, santé... Comment votre horloge biologique dicte votre vie ?

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L'horloge biologique est responsable de votre rythme de vie et du bon fonctionnement de votre organisme. Plusieurs facteurs influencent votre horloge

Alimentation, sommeil, rythme de vie : comment lutter contre les migraines ?

Se coucher tard augmente-t-il vraiment les risques cardiaques?

Les couche-tard affichent un risque cardiovasculaire plus élevé que les lève-tôt. Mais derrière ces chiffres, une étude pointe surtout un ensemble de

Ces 9 aliments ont l'air inoffensif... mais ruinent vos nuits !

Votre alimentation du soir influence directement la qualité de votre repos nocturne. Certains mets perturbent l'endormissement et fragmentent le somme

Ce fruit crémeux cache un secret nocturne qui protège aussi vos artères

Et si un fruit consommé quotidiennement avait le pouvoir d'améliorer à la fois votre sommeil et votre santé cardiaque ? C'est ce que révèle une récent

Longévité : le sommeil quotidien plus décisif que l'alimentation ou l'exercice ? Les experts répondent

Et si le sommeil, que nous considérons trop souvent comme un simple ajustement du quotidien, pesait bien plus lourd que la plupart de nos bonnes habit

Dormir moins de 7 heures a un impact sur la santé que ni le sport ni l'alimentation ne peuvent compenser

Nous avons appris à surveiller notre assiette et à bouger plus pour rester en forme. Mais de nouvelles données scientifiques pointent un angle mort ma

Cinq changements de style de vie qui pourraient vous aider à vivre plus longtemps et à ralentir le vieillissement

Les véritables leviers pour ralentir le vieillissement sont souvent beaucoup plus simples qu’on ne le pense. Activité physique régulière, alimentation

Vous faites beaucoup de cauchemars ? Le responsable pourrait être cet aliment, selon des chercheurs

Ce n'est un secret pour personne, l'alimentation peut avoir un impact sur notre sommeil. Mais des chercheurs se sont intéressés de plus près à ce lien

La solution contre l'insomnie se trouve dans votre assiette et elle agit en 24h !

Une étude scientifique vient de le prouver : manger des fruits et légumes peut améliorer radicalement votre sommeil, dès la nuit suivante. Cet effet q

Cinq habitudes à adopter en journée pour passer de meilleures nuits

Alimentation, activité physique, sommeil : ces astuces pour rester en forme au quotidien

Les clés pour bien vieillir : sommeil, alimentation, activité physique, travail de la mémoire

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Sommeil : Alimentation, sport et applis peuvent vraiment aider à mieux dormir

Alimentation, sommeil, séance... comment gérer la dernière semaine avant un semi-marathon ?

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Que manger après une mauvaise nuit de sommeil ?

Pourquoi a-t-on les yeux gonflés au réveil?

ì Ce lien surprenant entre sommeil et diabète de type 2, plus fort encore que l'alimentation

ì Découvrez le rôle de l'alimentation dans le ronflement et l'apnée du sommeil

Rebbadj : "J'ai regardé des tutos pour réguler mon alimentation, mon sommeil..."

Fortnite : ils suivent des stages d'été qui misent aussi sur l'alimentation et le sommeil

« Faute de bras, nous serons contraints de mettre en sommeil l'association » : le comité des fêtes d'Ambillou annonce sa fin s'il ne trouve pas de nouveaux bénévoles

Il y a 100 ans, des milliers de personnes sont tombées dans un profond sommeil sans raison apparente. Aujourd'hui, ce mystère demeure

500 000 morts, une maladie qui plonge dans un sommeil sans fin ou transforme la personnalité à jamais, et pourtant sa cause reste un mystère total plu

Bague connectée : faut-il croire ses analyses du sommeil ?

Discrètes et de plus en plus sophistiquées, les bagues connectées se sont imposées comme de nouveaux compagnons du quotidien. Leur succès repose notam

Ecrans, sommeil, Pisa : Grégoire Borst a alerté sur la santé mentale des ados

Le directeur du laboratoire de psychologie du développement au Centre national de la recherche scientifique (CNRS) a évoqué la place des écrans, les s

Sommeil : pourquoi les Français dorment de plus en plus mal et comment y remédier

"Avez-vous bien dormi ?" La question est devenue presque incontournable lorsqu'on s'intéresse à notre santé. Difficultés d'endormissement, réveils noc

"Ça peut avoir des conséquences sur votre coeur..." : Selon un médecin, dormir dans l'obscurité totale permet de limiter les risques de maladies cardiovasculaires

Pour préserver sa santé cardiaque, l'activité physique et une bonne hygiène de vie restent essentielles. Dans "Bonjour/! La matinale TF1", le Dr Vince

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Plantes vertes, fleurs parfumées, humidité et idées reçues : peut-on vraiment installer une plante dans une chambre sans perturber son sommeil ? Dans

"Dormir moins de 6 heures expose à des risques sérieux" : quelle est la durée minimum de sommeil pour protéger sa santé ?

Dormir moins de 6 heures par nuit augmente les risques pour la santé, selon plusieurs études scientifiques. Le seuil minimal recommandé est fixé à 7 h

On a demandé aux parents ce qui les aidait vraiment au moment du coucher : voici 3 produits qu'ils recommandent

Une histoire, une veilleuse, quelques minutes de relaxation... Quand le coucher devient compliqué, chaque famille finit par trouver ses petits rituels

« Nous avons déjà beaucoup d'idées et de projets en tête » : le comité des fêtes de Chitray, en sommeil depuis plusieurs années, écrit une nouvelle page de son histoire

Allô le doc : Heures de sommeil, virus ou bactérie... Vincent vous répond

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Et si, pour mieux respirer la nuit, il fallait stimuler... sa langue ? C'est le pari d'une technologie proposée au CHU de Montpellier. L'établissement

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