Sommeil, alimentation, santé... Comment votre horloge biologique dicte votre vie ?

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L'horloge biologique est responsable de votre rythme de vie et du bon fonctionnement de votre organisme. Plusieurs facteurs influencent votre horloge

Alimentation, sommeil, rythme de vie : comment lutter contre les migraines ?

Se coucher tard augmente-t-il vraiment les risques cardiaques?

Les couche-tard affichent un risque cardiovasculaire plus élevé que les lève-tôt. Mais derrière ces chiffres, une étude pointe surtout un ensemble de

Ces 9 aliments ont l'air inoffensif... mais ruinent vos nuits !

Votre alimentation du soir influence directement la qualité de votre repos nocturne. Certains mets perturbent l'endormissement et fragmentent le somme

Ce fruit crémeux cache un secret nocturne qui protège aussi vos artères

Et si un fruit consommé quotidiennement avait le pouvoir d'améliorer à la fois votre sommeil et votre santé cardiaque ? C'est ce que révèle une récent

Longévité : le sommeil quotidien plus décisif que l'alimentation ou l'exercice ? Les experts répondent

Et si le sommeil, que nous considérons trop souvent comme un simple ajustement du quotidien, pesait bien plus lourd que la plupart de nos bonnes habit

Dormir moins de 7 heures a un impact sur la santé que ni le sport ni l'alimentation ne peuvent compenser

Nous avons appris à surveiller notre assiette et à bouger plus pour rester en forme. Mais de nouvelles données scientifiques pointent un angle mort ma

Cinq changements de style de vie qui pourraient vous aider à vivre plus longtemps et à ralentir le vieillissement

Les véritables leviers pour ralentir le vieillissement sont souvent beaucoup plus simples qu’on ne le pense. Activité physique régulière, alimentation

Vous faites beaucoup de cauchemars ? Le responsable pourrait être cet aliment, selon des chercheurs

Ce n'est un secret pour personne, l'alimentation peut avoir un impact sur notre sommeil. Mais des chercheurs se sont intéressés de plus près à ce lien

La solution contre l'insomnie se trouve dans votre assiette et elle agit en 24h !

Une étude scientifique vient de le prouver : manger des fruits et légumes peut améliorer radicalement votre sommeil, dès la nuit suivante. Cet effet q

Cinq habitudes à adopter en journée pour passer de meilleures nuits

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Les clés pour bien vieillir : sommeil, alimentation, activité physique, travail de la mémoire

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"Une meilleure mémoire, un meilleur sommeil et un meilleur moral" : les bénéfices observables d'un mois sans alcool

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Alimentation, sommeil, séance... comment gérer la dernière semaine avant un semi-marathon ?

Novoma, les compléments alimentaires conçus à Toulouse, "indissociables d'une bonne alimentation et d'un bon sommeil"

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Pourquoi a-t-on les yeux gonflés au réveil?

ì Ce lien surprenant entre sommeil et diabète de type 2, plus fort encore que l'alimentation

ì Découvrez le rôle de l'alimentation dans le ronflement et l'apnée du sommeil

Rebbadj : "J'ai regardé des tutos pour réguler mon alimentation, mon sommeil..."

Fortnite : ils suivent des stages d'été qui misent aussi sur l'alimentation et le sommeil

Après 65 ans, cette durée de sommeil est celle recommandée par les experts pour protéger votre santé

Passé 65 ans, beaucoup de Français pensent avoir besoin de moins de sommeil, alors que les spécialistes dressent un autre tableau. Entre nuits écourté

Chaleur, sommeil, circulation : les conseils de Martine Blaize-de Peretti, pharmacienne-herboriste

Comment mieux vivre les fortes chaleurs de l'été ? Martine Blaize-de Peretti, pharmacienne-herboriste, partage ses conseils pour prévenir les désagrém

Emirates mise sur le sommeil en classe Économie avec son nouvel appuie-tête U-Dream

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Royaume-Uni : Comment le nouveau Premier ministre veut faire en sorte que plus personne ne dorme dans la rue

En tant que maire du Grand Manchester, Andy Burnham avait déjà mis en place des actions pour que plus personne ne passe une nuit dehors. Désormais à l

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Axiat. Ce village fait renaitre sa fête locale en sommeil depuis 60 ans

Perché à près de 1 000 mètres d'altitude, le petit village d'Axiat, en Haute-Ariège, s'apprête à écrire une nouvelle page de son histoire. Après plus

Rugby dans l'Aude - Régionale 2 : "Le système n'est pas viable dans le temps", l'équipe sénior de l'AS Canet d'Aude contrainte de se mettre en sommeil la saison prochaine

Faute d'effectif, l'équipe senior de l'AS Canet d'Aude se met en sommeil pour la saison à venir en espérant revenir ensuite à la compétition.

Tour de France 2026 : réveillés à 2h et 5h du matin, Vingegaard et Pogacar privés de sommeil pour un contrôle antidopages

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