Toute l'actualité sur Tonic
Matin tonic : Faire du sport avec un balai !
Sandrine Arcizet nous propose ce vendredi d'utiliser pour les exercices un accessoire que l'on a tous chez soi : le balai. Avec le manche, on peut travailler ...Actualités similaires
Matin tonic : Prendre soin de ses mains
Sandrine Arcizet propose quelques exercices pour les mains que l'on peut faire n'importe quand et n'importe où. Ils aident à soulager les douleurs des ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment bien s'échauffer ?
L'échauffement est essentiel avant toute activité physique. Il prépare l'organisme à l'effort et active les muscles. Sandrine Arcizet montre les bonnes ...Actualités similaires
Matin tonic : Renforcer le bas du ventre
Ce mardi matin, Sandrine Arcizet s'occupe du bas de notre ventre, une zone qui a tendance à se relâcher. Elle nous montre comment renforcer les muscles des ...Actualités similaires
Bias. Renouveau et jeunesse à l'association Tonic Danses
C'est avec une foi accrue que le président Jean-Luc Thirot, qui a rendu un hommage appuyé à son prédécesseur Alain De Vos récemment décédé, la ...Actualités similaires
Matin tonic : Bouger pour avoir un coeur en pleine forme
Il est important de rappeler que notre coeur mérite toute notre attention. Sandrine Arcizet nous montre ainsi quelques mouvements à faire chez soi pour en ...Actualités similaires
Daniel Sanchez, ancien joueur de l'OGC NIce, est l'invité du nouveau numéro de Gym Tonic
L'ancien ailier déroutant de l'OGC Nice (1972-1981) Daniel Sanchez, qui fut également entraîneur du Gym (1996-1997), est l'invité de notre nouveau numéro ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment étirer le bas de son dos ?
Sandrine Arcizet montre quelques exercices qui ciblent le bas du dos. Mauvaise posture, manque de mobilité, position assise prolongée... Voici les types ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment travailler son équilibre ?
Sandrine Arcizet nous donne des astuces pour travailler notre équilibre pour éviter les chutes lors de nos activités quotidiennes. Elle nous montre quelques ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment bien faire ses squats ?
Sandrine Arcizet nous parle d'un grand classique du fitness, le squat. Cet exercice nous aide à travailler le bas du corps, les fessiers, les cuisses, les ...Actualités similaires
Matin tonic : Renforcer ses adducteurs
Ce lundi, Sandrine Arcizet nous apprend à renforcer nos adducteurs. Ce sont des muscles qui s'emploient dans le mouvement opposé à celui de l'abduction. ...Actualités similaires
Alex Dellal invité de Gym Tonic avant Brest-Nice
Le préparateur physique passé par l'OGC Nice est désormais dans le staff de la sélection haïtienne. Mais Alexandre Dellal conserve une expertise et un oeil ...Actualités similaires
Alex Dellal invité de Gym Tonic avant Brest-Nice
Le préparateur physique passé par l'OGC Nice est désormais dans le staff de la sélection haïtienne.Actualités similaires
Matin tonic : Comment avoir des genoux en béton ?
Guidés par le Dr Jean-Marc Sène, faisons quelques exercices sains. L'idée est de prendre soin de nos genoux. La première chose qui aide à les protéger, ce ...Actualités similaires
Matin tonic : Cardio doux à la maison, pas besoin de courir !
Sandrine Arcizet nous dévoile ce jeudi une version plus douce du cardio. Il permet cependant de travailler le coeur et l'endurance et de brûler des calories.Actualités similaires
Matin tonic : Respirez et retrouvez votre énergie
Sandrine Arcizet nous apprend à bien respirer lors des exercices. C'est indispensable pour bien oxygéner le corps et pour mieux récupérer des forces.Actualités similaires
Matin Tonic : Psoas, comment éviter les douleurs ?
Souvent, on peut sentir une douleur dans le bas du dos, mais on ne sait pas trop pourquoi. Le responsable pourrait être un muscle dont on parle assez rarement ...Actualités similaires
De Gym Tonic à la pétanque, Véronique de Villèle donne la pêche aux seniors brestois
Près de quarante ans après la fin du phénomène Gym Tonic à la télé, Véronique de Villèle a animé une séance de pétanque pleine de jus, ce vendredi ...Actualités similaires
Jérôme Calatraba, ancien joueur de l'OGC Nice, est l'invité de Gym Tonic
Ancien milieu de terrain de l'OGC Nice au début des années 90, formé au club, et aujourd'hui secrétaire général du Vileneuve-Loubet Foot, Jérôme ...Actualités similaires
Jérôme Calatraba, ancien joueur de l'OGC Nice, est l'invité de Gym Tonic
Jérôme Calatraba, ancien joueur de l'OGC Nice, est l'invité de Gym TonicActualités similaires
Matin tonic : Comment bien utiliser les bâtons de marche ?
Ce vendredi matin, Sandrine Arcizet est venue avec des équipements : des bâtons de marche nordique. Cette dernière est une activité sportive complète, car ...Actualités similaires
Matin tonic : Quelle routine pour bien dormir ?
Pour beaucoup, les nuits sont agitées et le sommeil difficile à trouver. Pourtant, il y a des exercices simples, à la portée de tous et faciles à mettre en ...Actualités similaires
Matin tonic : Bien faire les fentes pour éviter les douleurs
En faisant des fentes, le mouvement est souvent mal pratiqué, ce qui provoque des douleurs intenses. Sandrine Arcizet nous montre comment réaliser cet ...Actualités similaires
Matin tonic : Comment détendre ses cervicales ?
Les raideurs dans la nuque proviennent souvent des cervicales, généralement à cause d'une posture assise prolongée, tête penchée en avant. Sandrine ...Actualités similaires
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