Sommeil : et si prendre le temps de se démaquiller aidait à mieux déconnecter ?

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Un bain chaud, une tisane, quelques pages d'un bon livre ou encore une séance de méditation... Quand il s'agit de trouver le sommeil, chacun a ses pet

Sommeil : et si c'était votre assiette qui vous empêchait de dormir ?

Une étude récente confirme que le lien entre alimentation et sommeil fonctionne dans les deux sens : ce que nous mangeons, mais aussi le moment où nou

Troubles du sommeil : et si c'était l'un des premiers signaux d'Alzheimer ?

Et si la maladie d'Alzheimer ne faisait pas que voler les souvenirs ? Une équipe américaine révèle qu'elle dérègle aussi l'horloge interne du cerveau,

Troubles de l'attention et sommeil : et si vous faisiez avancer la recherche ?

Le laboratoire de recherche ToNIC, à Toulouse, recrute des volontaires pour étudier les liens entre sommeil et troubles de l'attention. Les participan

Déficit de sommeil : et si les ados commençaient leurs cours à 9 h ?

Journée nationale du sommeil : et si la somnolence cachait un trouble "psy" ? "Il est urgent" de s'inquiéter, alertent les médecins

Privation de sommeil: et si une seule nuit blanche suffisait à perturber votre santé?

Problèmes de sommeil/: et si vous souffriez de somniphobie ?

Troubles du sommeil ? Et si c'était une allergie ?

Sommeil, glycémie... Et si on arrêtait de tout analyser pour écouter son corps ?

Las de sous-traiter la surveillance de chacun de leurs mouvements à un objet connecté ou à des applications promettant une compréhension absolue de le

Et si votre cerveau profitait de votre sommeil pour éliminer ses déchets ?

Le sommeil profond joue un rôle essentiel dans le nettoyage du cerveau. Une étude publiée dans la revue Science montre comment un système spécifique é

Et si l'on faisait l'impasse pour soigner notre sommeil après une semaine intense de Coupe du monde ?

Fatigue permanente, ronflements, réveils nocturnes, somnolence : et si c'était de l'apnée du sommeil ?

L'apnée du sommeil touche 4 à 10% de la population française, 15% chez les plus de 70 ans. Fréquente mais encore sous-diagnostiquée, elle peut avoir d

Et si votre fatigue n'était pas une fatalité ?

À l'occasion de la Journée mondiale du sommeil 2026, Benoît Mauvieux rappelle l'importance du sommeil pour la santé. Il explique ses effets sur l'éner

Et si vos nuits révélaient la maladie de Charcot des années avant les symptômes ?

Des chercheurs de l'Inserm viennent de faire un pas en avant dans la compréhension de la maladie de Charcot (SLA), offrant l'espoir d'une nouvelle pis

Et si vos rêves révélaient un risque de démence des années avant ?

Vos nuits agitées cachent-elles un secret médical inquiétant ? Des chercheurs révèlent que certains comportements nocturnes pourraient annoncer l'arri

Et si vos nuits révélaient la maladie de Charcot des années à l'avance ?

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Et si le secret pour freiner Alzheimer se cachait dans un somnifère que vous connaissez déjà ?

Une étude offre un espoir dans la lutte contre la maladie d'Alzheimer. Des chercheurs ont découvert qu'un somnifère courant pourrait réduire l'accumul

Et si votre meilleure arme contre Alzheimer se trouvait... dans votre sommeil ?

Une étude dévoile comment le sommeil profond pourrait protéger notre mémoire malgré les signes précurseurs d'Alzheimer. Des chercheurs ont observé que

Et si vos acouphènes venaient... d'un manque de sommeil profond ?

Une étude révolutionnaire dévoile le lien complexe entre les acouphènes et notre sommeil. Environ 15 % de la population mondiale souffre de ces bruits

«Pas d'écrans dans la chambre»: et si cette simple règle changeait la donne?

Cette seule recommandation pourrait améliorer la qualité de sommeil des ados et assainir leur rapport au smartphone. Et les adultes feraient bien de s

Et si vos cauchemars venaient de votre assiette ? Ce que révèle une étude sur les troubles du sommeil

Et si vos nuits agitées ne venaient pas du stress... mais de ce que vous mangez ? Une étude canadienne explore un lien méconnu entre alimentation du s

Et si vos insomnies étaient provoquées par une anxiété du sommeil ?

Il est tard, le soir, il est temps d'aller rejoindre les bras de Morphée. Vous êtes fatigué, vous vous dites peut-être que vous allez (encore) avoir d

Et si la clé pour freiner Alzheimer se cachait dans votre table de nuit ?

Syndrome du petit dormeur: et si vous faisiez partie de ces gens qui n'ont pas besoin de beaucoup de sommeil?

Troubles du sommeil, blocages émotionnels, phobies : et si l'hypnose était une solution ?

Fatigue, ronflements, pauses respiratoires : et si c'était l'apnée du sommeil ?

Vous êtes une maman à plat ? Et si c'était la faute de votre oreiller ?

Et si le Covid-19 était en sommeil depuis plusieurs années ?

Depuis le confinement, 3/4 des Français ont des troubles du sommeil

Sommeil et confinement (4/5) : "Si on dort mal, on mange des choses grasses et sucrées"

Et si vous maigrissiez de la langue pour améliorer votre sommeil ?

Journée du sommeil : Pourquoi manger allongé est mauvais pour la digestion et le sommeil ?

Reflux gastro-Ssophagien, fringales, mauvais cycle de sommeil... Les conséquences des dîners répétés au lit ne sont pas inoffensives

« Si personne ne se propose, ce sera la mise en sommeil » : l'avenir de l'association Artenciel menacé à Saint-Étienne-de-Chigny

Pourquoi dort-on si mal quand il fait chaud ?

Vous avez mal dormi cette nuit à cause de la chaleur ? Ce n'est pas seulement une impression : quand la température reste trop élevée, notre cerveau a

Santé cardiaque : des tout petits changements pour un si grand bénéfice

Pas besoin de révolutionner son mode de vie pour protéger son coeur. En changeant peu, il est possible de mettre en place une nouvelle stratégie effic

¤ Êtes-vous du type couche-tard ou lève-tôt ? La réponse n'est pas si simple

Les expressions bien connues "couche-tard" et "lève-tôt", utilisées depuis longtemps dans la recherche sur le sommeil, ne rendent pas véritablement co

Suivi du sommeil : pourquoi votre montre connectée vous ment (et ce n'est pas si grave)

Votre montre vous attribue un score de sommeil de 90/100 alors que vous vous sentez épuisé ? C'est normal. Si ces appareils mesurent bien la durée du

L'exposition au soleil booste votre cerveau mais seulement si vous le captez au bon moment !

La lumière naturelle est bien connue pour son rôle clé dans la régulation de notre sommeil et de notre horloge biologique. Mais son influence ne s'arr

Si vous vous réveillez juste avant que votre alarme sonne, ce n'est pas par hasard et voilà pourquoi

Pourquoi vous réveillez-vous toujours à 3h du matin? (Et pourquoi ce n'est pas si grave)

Ce moment où l'on ouvre les yeux en pleine nuit, souvent sans raison, n'est pas un bug du cerveau. C'est même parfaitement naturel. Le vrai problème,

Garder ses chaussettes la nuit, c'est vraiment bon pour le sommeil ?

"Le rêve est fascinant : il concerne tout le monde et on en sait si peu..."

Que faire si mon enfant connaît des troubles du sommeil ?

Si ton sommeil est complètement déréglé depuis le déconfinement, c'est normal

Allô le doc : Changement de sommeil et fatigue constante, Jean-Marc vous répond

Combien de temps faut-il pour que la durée du sommeil revienne à la normale après le changement d'heure ? D'où vient la fatigue constante ? Notre doct

Le Samsung Galaxy Fit4 se dévoile : écran plus grand, suivi du sommeil et nouvelles fonctionnalités

Samsung prépare le lancement du Galaxy Fit4, son prochain bracelet connecté destiné au suivi de l'activité physique et de la santé. Après de premières

Alimentation, sommeil et exercice physique : à l'approche de l'hiver, les bons réflexes pour prendre soin de ses défenses immunitaires

Bientôt l'hiver et son cortège de maladies infectieuses. Beaucoup d'entre nous cherchent à "booster" leurs défenses immunitaires. Il n'existe toutefoi

Cette étude montre l'impact du smartphone sur le sommeil et c'est une catastrophe

Une utilisation prolongée du smartphone avant le coucher dégrade fortement le sommeil et les capacités de chacun. Selon deux études récentes issues de

Changement d'heure : quels impacts sur le sommeil et la santé ? Les réponses d'un médecin du sommeil

Le changement d'heure n'est pas sans conséquences sur notre sommeil. Même si l'heure d'hiver nous "offre" une heure supplémentaire au lit. Un cadeau e

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Comment ce musée de Nice, fermé pour travaux, prépare sa réouverture après trois ans de sommeil (et sans avoir bénéficié desdits travaux) ?

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Canicule : les Français sont les plus touchés en Europe, un danger pour la qualité du sommeil et de l'activité physique

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